INSCHRIJVEN VIA TEAM ADVENTURE DEINZE

Yogi, yoga, yoehoew 2019
Ondertussen een vaste waarde tussen onze kampen. We gaan naast onze avontuurlijke activiteiten ook een beetje op zoek naar onszelf tijdens kinderyoga. Yoga is voor kinderen die zich graag de koning te rijk voelen, die graag eens de aap uithangen of voor wie wat extra hakuna matata kan gebruiken. En we hebben al veel aapjes zien passeren op onze kampen, perfect dus voor deze week. Yogi Lena staat alvast opnieuw voor ons klaar om er een yogi, yoga, yoehoew-week van te maken!


PRAKTISCH
Opvang van 07u30 tot 18u00

Activiteiten tot 16u30

Warme maaltijd en fruit tussendoor

Teamadventure drinkfles en T-shirt

Hatha Yoga voor iedereen!
Toegankelijk voor beginners en gevorderden gegeven op een zachte en opbouwende manier met extra focus voor onze ‘core’.

Alle elementen van een klassieke Hatha Yogales komen aan bod (mantra’s, meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (houdingen), oogoefeningen, relaxatie).

Deze Yoga is geschikt voor mensen met rugklachten (mits overleg met Lena en je dokter). In deze Yoga gaan we extra letten op wat een goede lichaamshouding voor jou is. Hoe je deze kan aannemen, aanhouden en mee-bewegen.

Stress heeft een grote impact op ons leven... Vaak gaan we onbewust stress/spanningen gaan "vasthouden" in ons lichaam.
Aan de hand van eenvoudige Yoga-oefeningen laten we die opgeslagen spanningen in ons lichaam los.
We leggen de focus op onze ademhaling en gebruiken hierbij verschillende technieken (pranayama).
We gebruiken ook hulpmiddelen (tennisballen en blokjes) om diepere lagen van spanning in onze spieren en mio-fascia (het weefsel in en rond onze spieren) los te maken.
Niet alleen in onze spieren houden we veel spanning vast maar ook in dit bindweefsel.
Door Roll & Release Yoga (Fascia release therapie) leren we hoe we onszelf kunnen bevrijden van die spanningen en hoe we onze algemene mobiliteit kunnen verbeteren zodat we ons soepel en energiek voelen.

Geen yoga ervaring nodig!

Eenvoudig en toegankelijke Hatha-Yoga met op het einde van de les een diepe eindontspanning.