Ashtanga Flow Yoga | Fluire con il respiro e la presenza Gratis
Giulia Bertella13 dicembre 2025 • Durata: 38 Minuti
In questa pratica di Ashtanga Flow ti invito a muoverti in modo consapevole, seguendo il ritmo del respiro e ascoltando il tuo corpo. È una sequenza fluida e armoniosa, adatta a chi desidera rafforzare il corpo, calmare la mente e ritrovare presenza sul tappetino. Ricorda: non c'è giudizio, solo ascolto.