Dans les cours de Yoga, nous manquons souvent de temps pour explorer les postures inversées (la tête en dessous du coeur). Pourtant, leurs bienfaits sont considérables : évacuation du stress, apaisement du système nerveux et confiance en soi.

L'été nous amène un regain d’énergie : c’est la période idéale pour expérimenter, s’amuser, découvrir ou re-découvrir cette posture challengeante sur la tête.

Je vous propose un atelier "en route vers Sirsasana", à travers un cours de yoga flow préparatoire, nous explorerons pas à pas la posture d'équilibre sur la tête.

 

Cet atelier est ouvert à tous, que tu souhaites explorer ou te perfectionner.

 

Nous terminerons l'atelier avec une relaxation sonore.