Verwelkom de energie van het element vuur! Laat je passie stromen. Vuur geeft warmte, energie en heeft een transformerende werking. Voel jij de behoefte om te creeren, ben je energiek en enthousiast? In deze les is er aandacht voor de energiebanen van het hart en de dunne darm om te onderzoeken of de energie van het vuur bij jou in balans is. Je kan zelf ook verzoekjes inbrengen en vragen stellen over je eigen ontwikkeling. Voel je welkom!

Gentle yoga verbetert de soepelheid van spieren en gewrichten. Tijdens deze les maak je bewegingen vanuit de authentieke hatha yoga binnen jouw eigen mogelijkheden. De asana's (lichaamshoudingen), adem- en bewustzijnsoefeningen zijn ter voorbereiding op de Yoga Nidra. Yoga Nidra is een meditatietechniek waarbij het immuunsysteem wordt bevorderd en lichaam en geest meer in balans gebracht wordt. Het reduceert stress en bevordert het slaappatroon. Femke geeft Yoga Nidra volgens de oorspronkelijke Satyananda traditie.

Ook in de online les is ruimte voor vragen en ondersteuning om je eigen beoefening te bevorderen. Femke geeft al meer dan 15 jaar les en al meer dan 2 jaar wekelijks online les.

Gentle Hatha yoga bevordert de soepelheid van spieren en gewrichten. Tijdens deze online yogales maak vanuit de authentieke hatha yoga bewegingen binnen je eigen mogelijkheden. De asana's (lichaamshoudingen) adem- en bewustzijnsoefeningen zijn ook specifiek gericht op rug, nek, schoudergebied. De les wordt afgesloten met een meditatie eindontspanning.

Ook in de online les is ruimte voor vragen en ondersteuning om je eigen beoefening te bevorderen. Femke geeft al meer dan 15 jaar les en al meer dan 2 jaar wekelijks online les.