Een dynamische, fysieke les met functionele bewegingen, ademhaling oefeningen en meditatie om je lichaamsbewustzijn en je balans te verbeteren. Deze uitdagende les werkt op de diepere spieren en weefsels en helpt zo bij het loslaten van eventuele zeurende pijntjes. Alignment Yoga is zowel voor beginners als gevorderden.

Als werk en privé versmelten, wordt het belangrijker om ons lichaam ontspannen en onze geest helder te houden. Door een combinatie van ontspannende houdingen en ademhalingsoefeningen, laten wij spanning in je lichaam en hoofd los. Zo kun je de chaotische gedachten en stemmetjes in je hoofd het zwijgen op leggen. Door deze oefeningen kun je een diepere staat van slaap ervaren; stilte van geest, lichaam en spraak. ‘Sacred Sleep’ helpt je vol energie wakker te worden in je natuurlijke flow en dicht bij jezelf te blijven.