Deze meditatieles brengt de eeuwenoude technieken van Yoga samen met de moderne wetenschap van hersengolfonderzoek. Je wordt stap voor stap begeleid in ademhaling, concentratie en innerlijke stilte, waarbij we de subtiele energiestromen in het lichaam activeren en in balans brengen.

Voor veel mensen stopt meditatie bij het ervaren van rust. Maar wie verlangt naar echte transformatie, bevrijding en een gevoel van eenheid, ontdekt dat er een diepere weg is. Deze les biedt je de tools en begeleiding om dieper te gaan – of je nu beginner bent of al ervaring hebt.

Wees je ervan bewust: als stilzitten voor jou moeilijk is, of als je lichamelijke ongemakken ervaart, kan deze les een uitdaging zijn. Tegelijkertijd is juist dit proces waardevol. Door de onrust en pijn niet te vermijden, maar er met aandacht doorheen te bewegen, kan er ruimte ontstaan voor groei en bevrijding. Ik sta volledig naast je in dit proces en begeleid je zo goed als ik kan.

Voel je welkom.

Weekly Release is your end of the week sanctuary—a gentle, grounding restorative yoga class designed to help you unwind, reset, and reconnect.

Through supported postures, conscious breath, and guided relaxation, we invite the body to soften and the nervous system to settle. This is a space to release tension, emotional residue, and mental clutter, creating space for clarity, rest, and renewal.

All levels are welcome—no experience needed, just a willingness to slow down and receive.