Calm your monkey mind - Moon Hatha Yoga mit Karin

Karin Obergehrer

18 Juli 2025 • Dauer: 45 Minuten

Manchmal ist da dieser Affe im Kopf - springt von Gedanke zu Gedanke, lässt uns nicht zur Ruhe kommen. In dieser Praxis wollen wir ihm etwas Beschäftigung geben: mit gleichmäßiger Bewegung, wiederkehrenden Übergängen und bewusstem Atemrhythmus. Durch fließende Sequenzen und ein klares Atemmuster (4:4+x) entsteht innere Ordnung.
Die Bewegung wird zum Anker, der Atem zur Einladung an den Geist, leiser zu werden.