Äußere Ordnung, innere Ordnung - Moon Hatha Yoga mit Britta

Britta Lemloh

13 November 2025 • Dauer: 49 Minuten

Wenn wir am Abend auf die Matte kommen, lassen wir oft einen Tag voller Eindrücke hinter uns, Gedanken, Aufgaben oder Begegnungen. Manchmal fühlen wir uns innerlich unruhig, weil auch im Außen noch so viel „offen" ist: Dinge, die wir nicht geschafft haben, Orte, an denen Chaos herrscht, oder Themen, die uns gedanklich festhalten.

Heute wollen wir uns dem Prinzip von äußerer und innerer Ordnung widmen. Oft beginnt innere Klarheit dort, wo wir im Außen Struktur schaffen, und umgekehrt. Wenn wir durch achtsame Bewegung, durch bewusste Ausrichtung und Atmung unseren Körper ordnen, entsteht auch im Inneren Raum für Ruhe und Balance.
Für diese Praxis benötigst du zwei Blöcke.