Vertraue in die Ruhe - Moon Hatha Yoga mit Solveig
Solveig Köppen2 April 2026 • Dauer: 47 Minuten
Es gibt Momente, da haben wir mit unseren Entscheidungen „den Stein ins Rollen gebracht“ und eigentlich wissen wir, dass sich jetzt alles in die richtige Richtung entwickelt, es braucht nur etwas Geduld. Und genau in dieser Ruhe entsteht häufig der Druck doch ständig weiter zu handeln, weiter zu suchen, vielleicht auch die nächsten Schritte zu erzwingen.
Wir dürfen in dieser Phase der Ruhe vertrauen. Vertrauen, dass sich alles weiterentwickelt, auch wenn wir nicht 24/7 aktiv neue Entscheidungen treffen. Wir dürfen darauf vertrauen, dass ein Prozess, den wir angestoßen haben, weiterläuft und sich so ausgeht, wie es für uns richtig ist.
Diese Moon Hatha Praxis am Morgen unterstützt diese Qualität: Vertrauen. Deine Yogasequenz beinhaltet eine Kombination aus Seitbeugen, Twists, tiefe Hüftöffner und Balanceübungen. Wir nehmen in den Haltungen bewusst Pausen ein und beobachten, wie sich der Körper in der vermeintlichen Ruhe verändert, nehmen Entwicklung wahr. Zusätzlich nutzten wir einen gleichmäßigen Atem mit Atempausen nach der Ein- und nach der Ausatmung. Wir wissen, dass der nächste Atemstrom kommen wird. Wir vertrauen in diese Ruhemomente, vertrauen in die eigene Kraft, Balance und den eigenen Weg.