Vandaag genieten we van een 1,5 uur durende workshop Adem Werk(t) en Yin Yoga.

Start om 09.30 uur
Duur workshop 1,5 uur.
Daarna genieten van een heerlijke thee met versnaperingen.
Einde om 11.30 uur

Inhoud van de workshop:
Dichterbij jezelf komen.
Luisteren naar de signalen van je lichaam en vooral je buik

- Adem sessie gaan we 3 verschillende ademtechnieken hanteren
- Yin Yoga sessie om alle energie vanuit de adem door te laten stromen door heel het lichaam
- Afsluitende visualisatie en total relaxation van 7 minuten.

Benodigdheden:
Makkelijk zittende kleding
evt. sokken en een vestje voor de total relaxation
Neem evt. je eigen mat, blokken en/of (meditatie) kussen mee.

In het Pieter Brueghel huis zijn matten, blokken, kussens en dekens aanwezig, mocht je deze willen.
Neem dan ook een badlaken mee om over de mat te leggen.

Na de workshop serveren we een heerlijke thee en wat lekkere versnaperingen.

Tot 18 juli
lieve groet Karin