In deze 2- uur durende workshop leer je:
Welke houdingen je kunt toepassen en waar de tennisbal het meeste effect heeft. Het is een full body massage. Je leert meer over bindweefsels en daarnaast ontvang je ook een reply van deze workshop als naslag werk. De reply zal 2 maanden beschikbaar blijven.

***

Effecten van de tennisballen
Door de Yin Yoga poses uit te voeren in combinatie met tennisballen, gaan we op zoek naar triggerpoints in ons lichaam. Via de Yin pose bereiken we de dieper gelegen tissues (bindweefsels) sneller. We komen via deze weg zelfs dieper dan via een bindweefsel massage.

We laten, door te ontspannen in een pose, de spanning en pijn wegvloeien en door de massage met de tennisballen worden afvalstoffen uit de knoop geperst.

De ontstane lege plek wordt opgevuld door nieuwe vers bloed met zuurstof en mineralen.

***

Triggerpoints
zijn spiercontracties, pijnlijke verhardingen, die niet meer weten wat ‘ontspanning’ is. Het signaal gaat naar de hersenen dat er pijn is en legt die spier lam of gaat minder werken. Triggerpoints beperken de flexibiliteit en kracht van de spieren en door deze triggerpoints gericht te masseren, verbeter je dus ook de flexibiliteit en kracht. Door deze massage regelmatig uit te voeren, breng je spieren weer in optimale conditie.

Online: VIA ZOOM

Datum en tijd: volgt nog

Na deze sessie ben jij in staat:

Alle oefeningen zelf uit te voeren
Als yogadocent deze workshop zelf te geven aan jouw klanten
Je ontvangt ook een opname, zodat je de les altijd weer kunt terugkijken.

Boek je plek via onderstaande knop, bij 4 deelnemers, gaat deze workshop door.

Warme groet Karin