Yin Yoga met Tennisballen - Trigger points massage
We gaan naar de diepere lagen van het bindweefsel

Benodigdheden:
Mat, 1 of 2 kussens, evt. een blok indien je die hebt.
1 of 2 tennisballen en één sok.
Deken voor de houdingen en de eind ontspanning.

Effecten van de tennisballen
Door de Yin Yoga poses uit te voeren in combinatie met tennisballen, gaan we op zoek naar triggerpoints in ons lichaam.
.
Via de Yin pose bereiken we de dieper gelegen tissues (bindweefsels) sneller. We komen via deze weg zelfs dieper dan via een bindweefsel massage.
.
Triggerpoints (spiercontracties, pijnlijke verhardingen in een spier) worden los gemasseerd. Het ZELF herstellend vermogen van je lichaam wordt weer in gang gezet!

Geniet ervan.