LAAT DE ZACHTHEID MAAR STROMEN
.
Tijdens deze bijzonder ochtend, bewegen we onszelf van de Winter (Nier- en Blaas meridiaan en het element water ) naar de Lente ( Lever- en Galblaas meridianen het element hout).
Door de Yin Yoga houdingen te doen gebaseerd op dit thema, geef je je lichaam specifiek wat het nodig heeft en leer je ook wat meer over de desbetreffende organen die daar bij horen.
.
Een moment van ontspanning, een VERWEN moment voor jezelf.
Je lichaam is één met de natuur en voelt de energie van de natuur, in dit geval de overgang van winter naar lente.
.
We sluiten deze bijzondere les af met de Chakra Sound Healing van Rick van den Boom. Zo wordt je lichaam weer helemaal in balans gebracht.
.
Tijdens deze ochtend sluiten de houdingen en klanken aan om je te ondersteunen in het veranderen van seizoen en de lichaam weer in balans te brengen.

Met de Yin Yoga houdingen zorgen we dat je lichaam zich opent, ontspant en dat het bindweefsel wordt verzorgt. Letterlijk loslaten wat niet meer nodig is, zowel fysiek, emotioneel als mentaal en dit alles wordt nog eens extra ondersteunt door de klanken van de Klankschalen.

Na onze gezamenlijke reis gaat de beleving nog lekker door. We verzorgen een heerlijke versnapering met een drankje om daarna, de rest van de dag, heerlijk en ontspannen na te genieten.

Het resultaat:
Stress release in optima forma
ME-time, het voelen van de echte JIJ
Lichaam en geest in balans
(Diepe) ontspanning
.
Wil jij deze geweldige reis (naar binnen) ook eens beleven?
Zoek jij rust in je lichaam? loslaten wat niet meer nodig is en/of zit je in een transformatie?

Dan is dit écht iets voor jou
Boek je plek via onderstaande knop.

Tot 26 februari 2023.
Warme groet Karin

LET OP: Een klankschalen sessie is niet geschikt voor iemand met een pacemaker, epilepsie en zwangerschap.

Combinatie van Yin Yoga met de laatste 30 tot 20 min Yoga Nidra ter afsluiting.

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga.
Je hoeft je er niet speciaal voor om te kleden.
Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel.
Stoelyoga is voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie.

YIN YOGA
Bij Yin yoga neem je zittende en liggende houdingen aan op een passieve manier (zonder spierkracht), maar toch intensief.
.
Je voelt dus wel dat het op je lichaam inwerkt. De houdingen worden 4 tot 7 minuten aangehouden, zodat je in de diepere lagen van het weefsel werkt. .
Iedereen neemt een eigen unieke houding aan die op dat moment past.
Hulpmiddelen zijn aanwezig om je te ondersteunen tijdens de houdingen.
We werken in stilte, met de aandacht naar binnen en met zachte muziek op de achtergrond.
Na elke intensieve houding krijg je ook de tijd om weer na te voelen en neem je een voor jou ontspannen houding aan.
Aan het eind van de les doen we een ontspanningsoefening.

Wekelijks leg de focus op een ander facet tussen de mogelijkheden van:
Yin Yoga, Ademwerk en Yoga Nidra.

Dit betekent dat de ene week er meer focus ligt op Ademwerk met Yin Yoga en een andere week meer focus op Yin Yoga i.c.m. Yoga Nidra.

Het is een rustige yogales gericht op de diepe yin stretches met afwisselend versterkende, opwekkende en actieve yogahoudingen. Balanceren van meridianen, organen, gewrichten. Souplesse en kracht in spieren. Diepe ontspanning door Yoga Nidra.
.
Een wekelijks wisselende les met daarin altijd aandacht voor de ADEM.
.
Door middel van zachte bewegingen je lichaamsbewustzijn vergroten, energie laten doorstromen, kracht en ook ontspanning opbouwen. We eindigen altijd met een eindontspanning.
.
Het wordt een hele mooie afwisseling.

Combinatie van Yin Yoga met de laatste 20 min Yoga Nidra ter afsluiting.

Bedrijfsyoga Sessie - Yin Yoga, Yin flow, Adem sessie
Speciaal voor Jumbo werknemers