Boek hier je individuele sessie:
- Adem coaching
- Liquid Breath sessie
- Reiki behandeling
Duur sessie: 1 uur en 30 minuten.
.
Inhoud van deze sessie zullen we van te voren doorspreken.
Ik neem contact met je op

Indien tijdens het gesprek naar boven komt dat wellicht een meerdaags traject nodig is, zal ik dit aangeven. Zodat je hierover kunt nadenken wat bij jou het beste voelt.

Het allerbelangrijkste is dat jij je er goed bij voelt.
dankjewel.
Lieve groet Karin

Boek hier je individuele sessie:
- Adem coaching
- Liquid Breath sessie
- Reiki behandeling
Duur sessie: 1 uur en 30 minuten.
.
Inhoud van deze sessie zullen we van te voren doorspreken.
Ik neem contact met je op

Indien tijdens het gesprek naar boven komt dat wellicht een meerdaags traject nodig is, zal ik dit aangeven. Zodat je hierover kunt nadenken wat bij jou het beste voelt.

Het allerbelangrijkste is dat jij je er goed bij voelt.
dankjewel.
Lieve groet Karin

ADEM, OPSTELLEN & MEDITATIE
Ontmoeten van je Innerlijke kind

Op zondag 5 maart aanstaande staat er een unieke ochtend op de planning welke Lonneke ik organiseren en begeleiden.

Eenieder maakt kennis met zijn/haar Innerlijke Kind en het is uniek door onze bewuste keuze voor een kleine groep van max. 6 personen. Tijdens deze ochtend maken we gebruik van onze adem, opstellingswerk & meditatie om zo tot deze ontmoeting te komen.

Je ontvangt persoonlijke begeleiding en een eigen opstelling gericht op jouw kindsdeel.

Iedereen heeft een innerlijk kind in zich. Je innerlijke kind leeft je hele leven met je mee. Het staat voor gevoelens, emoties, onbewuste reactiepatronen en reflexen.
Investering: € 49 p.p.

Wil jij deze unieke ochtend meemaken in een kleine groep en de geborgenheid voelen? Boek dan één van de zes plekken via onderstaande knop. Wil je nog wat meer informatie, neem dan contact met ons op.

Dankbaar met jou deelnemer
Warme groet Karin en Lonneke.

Lonneke van den Tillaart (www.life-in-bloom.nl)
Karin Visser (www.karinvisseryoga.nl)

Combinatie van Yin Yoga met de laatste 30 tot 20 min Yoga Nidra ter afsluiting.

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga.
Je hoeft je er niet speciaal voor om te kleden.
Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel.
Stoelyoga is voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie.

YIN YOGA
Bij Yin yoga neem je zittende en liggende houdingen aan op een passieve manier (zonder spierkracht), maar toch intensief.
.
Je voelt dus wel dat het op je lichaam inwerkt. De houdingen worden 4 tot 7 minuten aangehouden, zodat je in de diepere lagen van het weefsel werkt. .
Iedereen neemt een eigen unieke houding aan die op dat moment past.
Hulpmiddelen zijn aanwezig om je te ondersteunen tijdens de houdingen.
We werken in stilte, met de aandacht naar binnen en met zachte muziek op de achtergrond.
Na elke intensieve houding krijg je ook de tijd om weer na te voelen en neem je een voor jou ontspannen houding aan.
Aan het eind van de les doen we een ontspanningsoefening.

Wekelijks leg de focus op een ander facet tussen de mogelijkheden van:
Yin Yoga, Ademwerk en Yoga Nidra.

Dit betekent dat de ene week er meer focus ligt op Ademwerk met Yin Yoga en een andere week meer focus op Yin Yoga i.c.m. Yoga Nidra.

Het is een rustige yogales gericht op de diepe yin stretches met afwisselend versterkende, opwekkende en actieve yogahoudingen. Balanceren van meridianen, organen, gewrichten. Souplesse en kracht in spieren. Diepe ontspanning door Yoga Nidra.
.
Een wekelijks wisselende les met daarin altijd aandacht voor de ADEM.
.
Door middel van zachte bewegingen je lichaamsbewustzijn vergroten, energie laten doorstromen, kracht en ook ontspanning opbouwen. We eindigen altijd met een eindontspanning.
.
Het wordt een hele mooie afwisseling.

Combinatie van Yin Yoga met de laatste 20 min Yoga Nidra ter afsluiting.

Access Bars sessie - rust in je hoofd