Cours découverte de 30 minutes gratuit, uniquement pour les personnes extérieures.

Pratique de yoga complète, accessible et respectueuse du corps
​
Travail sur :
- le souffle par des exercices de respiration, pranayama
- posture, Renforcement, mobilité, souplesse
- la méditation pour se recentrer, être plus présent à soi, mieux gérer son stress