Cours découverte de 30 minutes gratuit, uniquement pour les personnes extérieures

Pratique de yoga complète, accessible et respectueuse du corps
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Travail sur :
- le souffle par des exercices de respiration, pranayama
- posture, Renforcement, mobilité, souplesse
- la méditation pour se recentrer, être plus présent à soi, mieux gérer son stress