Ouvert uniquement aux nouveaux élèves
Pratique dynamique dans laquelle chaque mouvement est initié par le souffle.



Travail sur :

- les muscles profonds

- la posture du corps

- tonicité et renforcement musculaire

- le souffle avec des pranayamas (respiration)

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Deux niveaux proposés :

- débutants, tous niveaux

- intermédiaire/avancé : avoir pratiqué au moins un an de hatha/vinyasa