Ouvert uniquement aux nouveaux élèves
Pratique douce, les postures sont maintenues plusieurs minutes au sol, aidé par du matériel. Vise à créer des jeux de pression et compression du corps, qui régule la circulation de l’énergie.
Les postures sont maintenues entre 3 et 5 minutes, ce qui favorise le relâchement des muscles, tendons, ligaments, fascias et articulations.

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Bienfaits :​

- régénérer son corps, relâcher le mental

- calmer le système nerveux

- relaxation, réduction du stress

​Niveau : débutant, tous niveaux