Cours découverte offert, 45 minutes, uniquement pour les nouveaux élèves.
Pratique de renforcement musculaire avec ou sans accessoire où la respiration Pilates est essentielle.
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Travail sur :
- Amélioration de la posture
- Muscles profonds : sangle abdominale, dos
-Centrage et concentration par le souffle
- Mouvement lent et en contrôle