Massage de déchargement et de rechargement
énergétique en écoute avec les quatres
éléments naturelles se trouvant à l’intérieur de
nous .
L’énergie se présente là où il y’a besoin par le
biais de canaux énergétiques .
À travers ce protocole, fluidité et detoxification
se proposent en harmonie avec le Sacré .
Réalisé par Elodie
1h : 85 EUROS À RÉGLER SUR PLACE

Massage de déchargement et de rechargement
énergétique en écoute avec les quatres
éléments naturelles se trouvant à l’intérieur de
nous .
L’énergie se présente là où il y’a besoin par le
biais de canaux énergétiques .
À travers ce protocole, fluidité et detoxification
se proposent en harmonie avec le Sacré .
Réalisé par Elodie
1h : 85 EUROS À RÉGLER SUR PLACE

Massage de déchargement et de rechargement
énergétique en écoute avec les quatres
éléments naturelles se trouvant à l’intérieur de
nous .
L’énergie se présente là où il y’a besoin par le
biais de canaux énergétiques .
À travers ce protocole, fluidité et detoxification
se proposent en harmonie avec le Sacré .
Réalisé par Elodie
1h : 85 EUROS À RÉGLER SUR PLACE

Pratique de yoga complète, accessible et respectueuse du corps
​
Travail sur :
- le souffle par des exercices de respiration, pranayama
- posture, Renforcement, mobilité, souplesse
- la méditation pour se recentrer, être plus présent à soi, mieux gérer son stress
Niveaux débutants/tous niveaux

Pratique de yoga complète, accessible et respectueuse du corps
​
Travail sur :
- le souffle par des exercices de respiration, pranayama
- posture, Renforcement, mobilité, souplesse
- la méditation pour se recentrer, être plus présent à soi, mieux gérer son stress
Niveaux débutants/tous niveaux

Pratique de renforcement musculaire avec ou sans accessoire où la respiration Pilates est essentielle.
​​
Travail sur :
- Amélioration de la posture
- Muscles profonds : sangle abdominale, dos
-Centrage et concentration par le souffle
- Mouvement lent et en contrôle
​
Débutant/tous niveaux

Pratique de renforcement musculaire avec ou sans accessoire où la respiration Pilates est essentielle.
​​
Travail sur :
- Amélioration de la posture
- Muscles profonds : sangle abdominale, dos
-Centrage et concentration par le souffle
- Mouvement lent et en contrôle
​
Débutant/tous niveaux

Pratique de yoga complète, accessible et respectueuse du corps
​
Travail sur :
- le souffle par des exercices de respiration, pranayama
- posture, Renforcement, mobilité, souplesse
- la méditation pour se recentrer, être plus présent à soi, mieux gérer son stress
Niveaux débutants/tous niveaux

C'est une pratique de yoga douce et hollistique qui combine Hatha Yoga, Yoga des hormones, Yin Yoga et méditation. Il s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge ou leur condition physique, et met l’accent sur la connexion au corps, la respiration et la détente.
​
Travail sur :
​- harmoniser le système hormonal,
- améliorer la santé féminine
-favoriser le bien-être émotionnel
-périnée
- énergie du bassin
Niveau : débutants/tous niveaux

Pratique douce, les postures sont maintenues plusieurs minutes au sol, aidé par du matériel. Vise à créer des jeux de pression et compression du corps, qui régule la circulation de l’énergie.
Les postures sont maintenues entre 3 et 5 minutes, ce qui favorise le relâchement des muscles, tendons, ligaments, fascias et articulations.
​
Bienfaits :​
- régénérer son corps, relâcher le mental
- calmer le système nerveux
- relaxation, réduction du stress
​Niveau : débutant, tous niveaux

Pratique dynamique dans laquelle chaque mouvement est initié par le souffle.

Travail sur :
- les muscles profonds
- la posture du corps
- tonicité et renforcement musculaire
- le souffle avec des pranayamas (respiration)
​
intermédiaire/avancé : avoir pratiqué au moins un an de hatha/vinyasa

Pratique dynamique qui mélange Pilates et yoga flow.

Travail sur :
- renforcement muscles profonds
- souffle, cardio
-Ramène de l’énergie dans le corps
- souplesse
​
​Tous niveaux, conseillé d'avoir une pratique de yoga ou Pilates régulière

Une partie hatha, une partie yin yoga
Pratique de yoga complète, accessible et respectueuse du corps
Travail sur :
- le souffle par des exercices de respiration, pranayama
- posture, Renforcement, mobilité, souplesse
- la méditation pour se recentrer, être plus présent à soi, mieux gérer son stress
Niveaux débutants/tous niveaux

Yin yoga
Pratique douce, les postures sont maintenues plusieurs minutes au sol, aidé par du matériel. Vise à créer des jeux de pression et compression du corps, qui régule la circulation de l’énergie.
Les postures sont maintenues entre 3 et 5 minutes, ce qui favorise le relâchement des muscles, tendons, ligaments, fascias et articulations.

Bienfaits :​
- régénérer son corps, relâcher le mental
- calmer le système nerveux
- relaxation, réduction du stress
​Niveau : débutant, tous niveaux