Le Pilates est une gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents. cette pratique vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse. Le Pilates est un ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps. Ces exercices physiques ont été développés par Joseph Pilates au XXe siècle2.