Ashtanga est une variante de yoga dont la singularité repose sur le rythme intense et cadencé des séquences. Physiquement exigeant, l’ashtanga yoga est aussi une pratique psychique qui impose une forte concentration, une maîtrise du souffle, une présence pleine et entière du début à la fin du cours... Chaque séance est une confrontation avec soi-même, un travail de résistance corporelle et mentale.