Yang to Yin avec Hanane

11 décembre 2024 • 18:30 - 19:30
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement. Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience. Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.

Description

Le Hatha Yoga est une branche du yoga qui se concentre sur les postures physiques (asanas), les techniques de respiration (pranayama) et la méditation. Il vise à apporter l’harmonie entre le corps et l’esprit en équilibrant le flux d’énergie au sein du corps. La pratique du Hatha Yoga consiste à maintenir des poses pendant une certaine période, combinées à une respiration contrôlée et à la pleine conscience.