Le Hatha Yoga est une pratique très douce qui a pour but l’harmonisation du corps et de l’esprit. Contrairement à d’autres types de yoga plus toniques, il se pratique de manière lente et chaque posture est tenue plusieurs minutes afin de favoriser la détente et l’introspection. L’objectif est d’enchaîner les postures tout en contrôlant son souffle.