La gymnastique sensorielle est une approche thérapeutique qui vise à stimuler et à améliorer les capacités sensorielles d'une personne à travers des exercices physiques adaptés. Elle combine des mouvements physiques doux, des activités de coordination, et des jeux visant à solliciter les sens comme la vue, l’ouïe, le toucher, l’odorat et le goût.

L'objectif de cette gymnastique est d’aider les individus à développer leur perception sensorielle, leur équilibre, et leur motricité tout en favorisant la relaxation et la prise de conscience du corps. C'est souvent utilisée dans le cadre de rééducation pour des personnes ayant des troubles sensoriels ou moteur, mais aussi chez les jeunes enfants ou les adultes en quête de mieux-être.

Les exercices de gymnastique sensorielle peuvent inclure des activités comme des jeux de manipulation d’objets (pousser, tirer, toucher des textures variées), des mouvements qui sollicitent l'équilibre (comme marcher sur une ligne, sauter), des exercices de respiration et de relaxation, et même des jeux de sons ou de lumière. C'est une méthode douce qui cherche à améliorer la perception du corps et du monde environnant, tout en renforçant les capacités de concentration et de coordination.

En somme, la gymnastique sensorielle est un moyen ludique et thérapeutique d'aider les individus à prendre conscience de leur corps et à affiner leur interaction avec les stimuli externes.