Ashtanga - débutant
3 août 2027 •
18:30 - 19:30
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
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Description
L’Ashtanga Vinyasa est une pratique dynamique et structurée qui suit une séquence précise de postures, synchronisées avec la respiration (Ujjayi) et le mouvement.
Ce style développe :
• Force & tonus musculaire
• Souplesse & mobilité globale
• Endurance & stabilité
• Concentration & gestion du souffle
• Alignement du corps et de l’esprit
Chaque posture prépare la suivante, créant un flow rythmé, puissant et méditatif, soutenu par la respiration et le regard (Drishti).
À travers cette méthode traditionnelle, on cultive une pratique intérieure, progressive et engagée.
Parfait pour ceux qui recherchent une pratique intense, structurée et évolutive, alliant travail physique profond et focus mental
Ce style développe :
• Force & tonus musculaire
• Souplesse & mobilité globale
• Endurance & stabilité
• Concentration & gestion du souffle
• Alignement du corps et de l’esprit
Chaque posture prépare la suivante, créant un flow rythmé, puissant et méditatif, soutenu par la respiration et le regard (Drishti).
À travers cette méthode traditionnelle, on cultive une pratique intérieure, progressive et engagée.
Parfait pour ceux qui recherchent une pratique intense, structurée et évolutive, alliant travail physique profond et focus mental