Pilates Aérien
19 octobre 2027 •
08:30 - 09:30
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
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Description
Le Pilates Aérien fusionne les principes du Pilates traditionnel avec l’utilisation d'un hamac suspendu. Cette méthode innovante permet de renforcer le centre du corps, d'améliorer la souplesse et de tonifier les muscles en profondeur, tout en réduisant l'impact sur les articulations. À travers des mouvements contrôlés et des exercices en suspension, tu libères ton corps et explores une nouvelle façon de travailler équilibre, flexibilité et coordination. Un véritable défi physique tout en douceur !