Vinyasa Yoga flow

5 septembre 2026 • 10:15 - 11:15
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement. Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience. Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.

Description

Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique qui se caractérise par l’enchaînement fluide des postures synchronisées avec la respiration. Le mot "vinyasa" signifie littéralement "placer de manière consciente", et dans cette pratique, chaque mouvement est guidé par l'inspiration ou l'expiration.

Contrairement au Hatha yoga, plus statique, le Vinyasa est souvent plus physique, presque chorégraphié, avec une grande liberté dans les séquences. Il développe à la fois la force, la souplesse, l’équilibre et la concentration, tout en favorisant une forme de méditation en mouvement.

C’est une pratique énergisante, idéale pour ceux qui aiment le mouvement et souhaitent connecter le corps et l’esprit de manière fluide.