Deep Stretching : Flexibilité et Libération

11 juin 2028 • 09:30 - 10:45
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement. Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience. Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
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Description

Le Deep Stretching est une pratique axée sur l'étirement profond et la libération des tensions corporelles. À travers des étirements lents et contrôlés, ce cours aide à améliorer la souplesse, à relâcher les muscles tendus et à favoriser une meilleure mobilité. Parfait pour ceux qui cherchent à alléger le corps et à réduire les douleurs liées à la rigidité musculaire, il permet de retrouver une sensation de légèreté et d’équilibre.