Yoga sénior sur chaise

12 avril 2027 • 16:45 - 17:45
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement. Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience. Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
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Description

Le Yoga Senior sur Chaise est une pratique douce et accessible, spécialement conçue pour les personnes âgées ou celles à mobilité réduite. Utilisant la chaise comme support, cette séance permet de réaliser des postures simples, des exercices de respiration et des étirements tout en améliorant la mobilité, la force et l’équilibre. Idéal pour réduire les tensions, favoriser la circulation et renforcer le corps en douceur, ce cours aide à maintenir la vitalité et à préserver une bonne posture, tout en cultivant calme et bien-être.