Le Yoga Intégral est une pratique qui vise à harmoniser tous les aspects de notre être : le physique, le mental, l'émotionnel et le spirituel.

Dans cette pratique, nous combinons différentes techniques de yoga telles que les postures (asanas), la respiration (pranayama), la méditation et la relaxation profonde pour éveiller notre conscience et nous reconnecter à notre essence véritable.

✨ Les bienfaits du Yoga Intégral sont nombreux :
🧘‍♂️ Renforcement du corps physique et amélioration de la flexibilité.
🧠 Clarté mentale et réduction du stress.
💖 Harmonisation des émotions et développement de la paix intérieure.
🌿 Éveil spirituel et connexion profonde avec notre source intérieure.

Également appelé "yoga de la conscience", le Yoga Kundalini est une discipline millénaire qui incorpore le mouvement, la respiration, la méditation et le mantra pour stimuler l'énergie créatrice et élever la conscience.
Accessible à tous, chaque séance d'01h30 vise un objectif énergétique défini.
Concrètement le Yoga kundalini agit sur l'ensemble des composantes de l'être : du corps physique ( renforcement colonne vertébrale, de la région abdominale) jusqu'aux corps subtils (nos corps énergétiques..).
Pratiqué régulièrement il favorise l'équilibre de nos systèmes nerveux et hormonaux ( les chefs d'orchestre de notre corps) et la libération des émotions !