Le Hatha Yoga est une branche du yoga qui se concentre sur les postures physiques (asanas), les techniques de respiration (pranayama) et la méditation. Il vise à apporter l’harmonie entre le corps et l’esprit en équilibrant le flux d’énergie au sein du corps. La pratique du Hatha Yoga consiste à maintenir des poses pendant une certaine période, combinées à une respiration contrôlée et à la pleine conscience.

Également appelé "yoga de la conscience", le Yoga Kundalini est une discipline millénaire qui incorpore le mouvement, la respiration, la méditation et le mantra pour stimuler l'énergie créatrice et élever la conscience.
Accessible à tous, chaque séance d'01h30 vise un objectif énergétique défini.
Concrètement le Yoga kundalini agit sur l'ensemble des composantes de l'être : du corps physique ( renforcement colonne vertébrale, de la région abdominale) jusqu'aux corps subtils (nos corps énergétiques..).
Pratiqué régulièrement il favorise l'équilibre de nos systèmes nerveux et hormonaux ( les chefs d'orchestre de notre corps) et la libération des émotions !

Le Yoga Intégral est une pratique qui vise à harmoniser tous les aspects de notre être : le physique, le mental, l'émotionnel et le spirituel.

Dans cette pratique, nous combinons différentes techniques de yoga telles que les postures (asanas), la respiration (pranayama), la méditation et la relaxation profonde pour éveiller notre conscience et nous reconnecter à notre essence véritable.

✨ Les bienfaits du Yoga Intégral sont nombreux :
🧘‍♂️ Renforcement du corps physique et amélioration de la flexibilité.
🧠 Clarté mentale et réduction du stress.
💖 Harmonisation des émotions et développement de la paix intérieure.
🌿 Éveil spirituel et connexion profonde avec notre source intérieure.

Tout au long de la séance vous travaillerez au contact du tissu, au sol, en suspension, debout… L’instabilité du hamac peut être un véritable challenge pour le corps, il permet un renforcement corporel général, en particulier des muscles profonds stabilisateurs. Le Pilates aérien permet également une décharge des articulations, le soulagement des maux de dos et un véritable lâcher prise.

Le Yin yoga est une façon plus lente et plus douce de pratiquer le yoga. Basé sur les principes de durée et d’immobilité, il s’agit de lâcher prise, de se détendre et de maîtriser la méditation. Pratique excellente pour les articulations et les tissus conjonctifs, il est une pratique d’étirements et constitue un pas de plus vers le bien-être.

Le Hatha Yoga est une branche du yoga qui se concentre sur les postures physiques (asanas), les techniques de respiration (pranayama) et la méditation. Il vise à apporter l’harmonie entre le corps et l’esprit en équilibrant le flux d’énergie au sein du corps. La pratique du Hatha Yoga consiste à maintenir des poses pendant une certaine période, combinées à une respiration contrôlée et à la pleine conscience.