Lundi, 17 août
18:30
Hanane
Flow & Sculpt
karuna
Flow & Sculpt
17 août 2026 •
18:30 - 19:45
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Flow & Sculpt est un cours énergique qui allie fluidité des mouvements et renforcement musculaire. À travers des enchaînements de postures inspirés du yoga et des exercices de tonification ciblés, tu sculpteras ton corps tout en cultivant la mobilité et la souplesse. Ce cours est parfait pour ceux qui cherchent à se défouler tout en travaillant en profondeur sur la force et la stabilité.
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Mardi, 18 août
09:00
Hanane
Pilates Mat
karuna
Pilates Mat Liste d'attente
18 août 2026 •
09:00 - 10:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Le Pilates Matwork est une méthode de renforcement global sur tapis, qui vise à améliorer ta posture, ta flexibilité et ta stabilité. À travers des exercices contrôlés et fluides, tu renforces ton core tout en libérant les tensions du corps. Chaque mouvement est une invitation à concentrer ton esprit et à améliorer ton alignement. Accessible à tous, ce cours t'offre un équilibre parfait entre force, souplesse et bien-être.
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10:30
Hanane
Pilates Mat seniors
karuna
Pilates Mat seniors Liste d'attente
18 août 2026 •
10:30 - 11:30
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Un cours spécialement pensé pour les seniors souhaitant entretenir leur santé, bouger en douceur et rester actifs au quotidien.
Ce cours permet de :
• Améliorer la mobilité articulaire
• Renforcer les muscles en profondeur, notamment le dos et le centre
• Prévenir les douleurs et améliorer la posture
• Stimuler l’équilibre et la coordination
• Favoriser la respiration et la détente
Grâce à des exercices adaptés, des mouvements fluides et un accompagnement bienveillant, vous progressez à votre rythme, en toute sécurité 🤍
Accessible à tous les niveaux — idéal pour maintenir son bien-être et profiter d’un corps mobile, fort et aligné à tout âge 🌿
Ce cours permet de :
• Améliorer la mobilité articulaire
• Renforcer les muscles en profondeur, notamment le dos et le centre
• Prévenir les douleurs et améliorer la posture
• Stimuler l’équilibre et la coordination
• Favoriser la respiration et la détente
Grâce à des exercices adaptés, des mouvements fluides et un accompagnement bienveillant, vous progressez à votre rythme, en toute sécurité 🤍
Accessible à tous les niveaux — idéal pour maintenir son bien-être et profiter d’un corps mobile, fort et aligné à tout âge 🌿
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15:00
Hanane
Aérien Kids- 7 à 11 ans
karuna
Aérien Kids- 7 à 11 ans Liste d'attente
18 août 2026 •
15:00 - 16:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
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16:00
Hanane
Teen Aérien - 12 à 16 ans
karuna
Teen Aérien - 12 à 16 ans Liste d'attente
18 août 2026 •
16:00 - 17:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
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19:00
Hanane
Ashtanga - débutant
karuna
Ashtanga - débutant
18 août 2026 •
19:00 - 20:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
L’Ashtanga Vinyasa est une pratique dynamique et structurée qui suit une séquence précise de postures, synchronisées avec la respiration (Ujjayi) et le mouvement.
Ce style développe :
• Force & tonus musculaire
• Souplesse & mobilité globale
• Endurance & stabilité
• Concentration & gestion du souffle
• Alignement du corps et de l’esprit
Chaque posture prépare la suivante, créant un flow rythmé, puissant et méditatif, soutenu par la respiration et le regard (Drishti).
À travers cette méthode traditionnelle, on cultive une pratique intérieure, progressive et engagée.
Parfait pour ceux qui recherchent une pratique intense, structurée et évolutive, alliant travail physique profond et focus mental
Ce style développe :
• Force & tonus musculaire
• Souplesse & mobilité globale
• Endurance & stabilité
• Concentration & gestion du souffle
• Alignement du corps et de l’esprit
Chaque posture prépare la suivante, créant un flow rythmé, puissant et méditatif, soutenu par la respiration et le regard (Drishti).
À travers cette méthode traditionnelle, on cultive une pratique intérieure, progressive et engagée.
Parfait pour ceux qui recherchent une pratique intense, structurée et évolutive, alliant travail physique profond et focus mental
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20:00
Hanane
Yin Yoga
karuna
Yin Yoga Annulé
18 août 2026 •
20:00 - 21:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Le Yin Yoga est une pratique lente et méditative qui se concentre sur des postures tenues longtemps pour travailler en profondeur sur les tissus conjonctifs, les articulations et les méridiens d'énergie. Contrairement aux styles de yoga plus dynamiques, le Yin invite à relâcher les tensions et à cultiver une relaxation profonde, tout en favorisant la souplesse et l'équilibre intérieur. Ce cours est parfait pour ceux qui cherchent à apaiser l'esprit, réduire le stress et redécouvrir un calme durable.
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Mercredi, 19 août
07:00
Hanane
Awaken body
karuna
Awaken body
19 août 2026 •
07:00 - 08:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Awaken Body est un cours de bien-être conçu pour réveiller le corps en douceur, libérer les tensions et retrouver une harmonie entre le mouvement et la respiration. À travers une combinaison de mobilité, d'étirements, de renforcement musculaire léger et de techniques de respiration, cette séance favorise une meilleure conscience corporelle et une sensation de vitalité.
Accessible à tous les niveaux, ce cours améliore la posture, la souplesse, l'équilibre et la fluidité des mouvements tout en procurant un profond sentiment de détente. Idéal pour commencer la journée, récupérer après un effort ou simplement prendre un moment pour soi, Awaken Body vous aide à vous reconnecter à votre corps et à retrouver énergie, équilibre et bien-être.
Accessible à tous les niveaux, ce cours améliore la posture, la souplesse, l'équilibre et la fluidité des mouvements tout en procurant un profond sentiment de détente. Idéal pour commencer la journée, récupérer après un effort ou simplement prendre un moment pour soi, Awaken Body vous aide à vous reconnecter à votre corps et à retrouver énergie, équilibre et bien-être.
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12:30
Hanane
Power Yoga
karuna
Power Yoga
19 août 2026 •
12:30 - 13:30
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Le Power Yoga est une pratique dynamique et énergisante inspirée du yoga traditionnel. Ce cours enchaîne des postures fluides et toniques, synchronisées avec la respiration, afin de développer la force, l'endurance, la souplesse et l'équilibre.
Chaque séance propose un travail complet du corps, renforçant les muscles profonds, améliorant la posture et stimulant le système cardiovasculaire. Le Power Yoga favorise également la concentration, réduit le stress et procure une sensation de vitalité et de bien-être.
Accessible aux pratiquants ayant une bonne condition physique, ce cours peut être adapté selon le niveau de chacun grâce à différentes options de postures. Que votre objectif soit de vous renforcer, de vous dépasser ou simplement de vous reconnecter à votre corps, le Power Yoga vous offre un entraînement intense dans une ambiance motivante et positive.
Chaque séance propose un travail complet du corps, renforçant les muscles profonds, améliorant la posture et stimulant le système cardiovasculaire. Le Power Yoga favorise également la concentration, réduit le stress et procure une sensation de vitalité et de bien-être.
Accessible aux pratiquants ayant une bonne condition physique, ce cours peut être adapté selon le niveau de chacun grâce à différentes options de postures. Que votre objectif soit de vous renforcer, de vous dépasser ou simplement de vous reconnecter à votre corps, le Power Yoga vous offre un entraînement intense dans une ambiance motivante et positive.
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17:15
Sara
Danse Orientale
karuna
Danse Orientale
19 août 2026 •
17:15 - 18:15
karuna
Sara Mosamih
Description
La danse orientale est un véritable voyage intérieur, une exploration profonde du féminin et de la créativité qui sommeille en chaque femme. À travers chaque mouvement, chaque ondulation, le corps devient le langage de l’âme, libérant les émotions retenues et éveillant l’énergie vitale. Cette pratique célèbre la puissance, la sensualité et la fluidité du féminin, tout en invitant à se reconnecter à soi-même, à sa présence et à son énergie créatrice. C’est un espace où le corps, l’esprit et l’âme dansent ensemble en harmonie, dans le respect de leur rythme naturel.
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18:45
Hanane
Yoga Aérien
karuna
Yoga Aérien Liste d'attente
19 août 2026 •
18:45 - 19:45
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Le Yoga Aérien combine postures de yoga et acrobatie légère avec l’aide d’un hamac suspendu. Ce cours unique permet de travailler en profondeur la force, la flexibilité et la souplesse, tout en offrant une sensation de légèreté et de liberté. En utilisant le hamac comme support, tu pourras explorer des inversions, des étirements profonds et des relaxations tout en réduisant la pression sur les articulations. Une expérience rafraîchissante pour le corps et l’esprit !
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Jeudi, 20 août
08:30
Hanane
Ashtanga - débutant
karuna
Ashtanga - débutant
20 août 2026 •
08:30 - 09:45
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
L’Ashtanga Vinyasa est une pratique dynamique et structurée qui suit une séquence précise de postures, synchronisées avec la respiration (Ujjayi) et le mouvement.
Ce style développe :
• Force & tonus musculaire
• Souplesse & mobilité globale
• Endurance & stabilité
• Concentration & gestion du souffle
• Alignement du corps et de l’esprit
Chaque posture prépare la suivante, créant un flow rythmé, puissant et méditatif, soutenu par la respiration et le regard (Drishti).
À travers cette méthode traditionnelle, on cultive une pratique intérieure, progressive et engagée.
Parfait pour ceux qui recherchent une pratique intense, structurée et évolutive, alliant travail physique profond et focus mental
Ce style développe :
• Force & tonus musculaire
• Souplesse & mobilité globale
• Endurance & stabilité
• Concentration & gestion du souffle
• Alignement du corps et de l’esprit
Chaque posture prépare la suivante, créant un flow rythmé, puissant et méditatif, soutenu par la respiration et le regard (Drishti).
À travers cette méthode traditionnelle, on cultive une pratique intérieure, progressive et engagée.
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10:30
Hanane
Yoga sénior sur chaise
karuna
Yoga sénior sur chaise Liste d'attente
20 août 2026 •
10:30 - 11:30
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Le Yoga Senior sur Chaise est une pratique douce et accessible, spécialement conçue pour les personnes âgées ou celles à mobilité réduite. Utilisant la chaise comme support, cette séance permet de réaliser des postures simples, des exercices de respiration et des étirements tout en améliorant la mobilité, la force et l’équilibre. Idéal pour réduire les tensions, favoriser la circulation et renforcer le corps en douceur, ce cours aide à maintenir la vitalité et à préserver une bonne posture, tout en cultivant calme et bien-être.
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15:00
Karuna
Aérien Kids- 7 à 11 ans
karuna
Aérien Kids- 7 à 11 ans Liste d'attente
20 août 2026 •
15:00 - 16:00
karuna
Karuna Yoga studio - Mohammedia
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16:00
Hanane
Teen Aérien - 12 à 16 ans
karuna
Teen Aérien - 12 à 16 ans Liste d'attente
20 août 2026 •
16:00 - 17:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
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18:30
Hanane
Pilates Aérien
karuna
Pilates Aérien
20 août 2026 •
18:30 - 19:30
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Le Pilates Aérien fusionne les principes du Pilates traditionnel avec l’utilisation d'un hamac suspendu. Cette méthode innovante permet de renforcer le centre du corps, d'améliorer la souplesse et de tonifier les muscles en profondeur, tout en réduisant l'impact sur les articulations. À travers des mouvements contrôlés et des exercices en suspension, tu libères ton corps et explores une nouvelle façon de travailler équilibre, flexibilité et coordination. Un véritable défi physique tout en douceur !
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19:45
Hanane
Aérien restauratif
karuna
Aérien restauratif Annulé
20 août 2026 •
19:45 - 20:45
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Le cours d’aérien restauratif est une pratique douce et relaxante utilisant un hamac suspendu pour soutenir le corps dans des postures tenues longuement. Inspiré du yoga restauratif, il favorise la détente profonde, le relâchement musculaire et le lâcher-prise mental. Accessible à tous, c’est un moment de bien-être idéal pour réduire le stress, apaiser les tensions et retrouver un équilibre intérieur.
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Vendredi, 21 août
09:00
Hanane
Somatic Flow
karuna
Somatic Flow Annulé
21 août 2026 •
09:00 - 10:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Un cours de yoga doux inspiré des pratiques somatiques, qui invite à ralentir et à revenir à une écoute fine du corps.
À travers des mouvements lents, exploratoires et parfois répétitifs, nous utilisons la respiration et la conscience corporelle pour relâcher les tensions profondes, améliorer la mobilité naturelle et rééduquer les schémas de mouvement.
Ce cours se situe entre le Yin Yoga, le Hatha doux et les pratiques de mouvement somatique. Il ne s’agit pas de “faire juste la posture”, mais de ressentir comment le corps s’organise de l’intérieur.
Chaque séance propose :
* des exercices somatiques au sol pour réveiller la perception corporelle
* des mouvements fluides et doux synchronisés avec la respiration
* des temps d’intégration pour apaiser le système nerveux
* une approche non-performative, centrée sur l’exploration et le relâchement
Un espace pour ralentir, libérer les tensions accumulées et retrouver une sensation de sécurité, de fluidité et de présence dans le corps.
À travers des mouvements lents, exploratoires et parfois répétitifs, nous utilisons la respiration et la conscience corporelle pour relâcher les tensions profondes, améliorer la mobilité naturelle et rééduquer les schémas de mouvement.
Ce cours se situe entre le Yin Yoga, le Hatha doux et les pratiques de mouvement somatique. Il ne s’agit pas de “faire juste la posture”, mais de ressentir comment le corps s’organise de l’intérieur.
Chaque séance propose :
* des exercices somatiques au sol pour réveiller la perception corporelle
* des mouvements fluides et doux synchronisés avec la respiration
* des temps d’intégration pour apaiser le système nerveux
* une approche non-performative, centrée sur l’exploration et le relâchement
Un espace pour ralentir, libérer les tensions accumulées et retrouver une sensation de sécurité, de fluidité et de présence dans le corps.
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10:00
Karuna
Pilates Mat
karuna
Pilates Mat
21 août 2026 •
10:00 - 11:00
karuna
Karuna Yoga studio - Mohammedia
Description
Le Pilates Matwork est une méthode de renforcement global sur tapis, qui vise à améliorer ta posture, ta flexibilité et ta stabilité. À travers des exercices contrôlés et fluides, tu renforces ton core tout en libérant les tensions du corps. Chaque mouvement est une invitation à concentrer ton esprit et à améliorer ton alignement. Accessible à tous, ce cours t'offre un équilibre parfait entre force, souplesse et bien-être.
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11:00
Hanane
Yoga wheel
karuna
Yoga wheel Annulé
21 août 2026 •
11:00 - 12:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
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Samedi, 22 août
09:00
Hanane
Yoga Aérien
karuna
Yoga Aérien Liste d'attente
22 août 2026 •
09:00 - 10:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Le Yoga Aérien combine postures de yoga et acrobatie légère avec l’aide d’un hamac suspendu. Ce cours unique permet de travailler en profondeur la force, la flexibilité et la souplesse, tout en offrant une sensation de légèreté et de liberté. En utilisant le hamac comme support, tu pourras explorer des inversions, des étirements profonds et des relaxations tout en réduisant la pression sur les articulations. Une expérience rafraîchissante pour le corps et l’esprit !
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10:15
Hanane
Pilates Aérien
karuna
Pilates Aérien
22 août 2026 •
10:15 - 11:15
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Le Pilates Aérien fusionne les principes du Pilates traditionnel avec l’utilisation d'un hamac suspendu. Cette méthode innovante permet de renforcer le centre du corps, d'améliorer la souplesse et de tonifier les muscles en profondeur, tout en réduisant l'impact sur les articulations. À travers des mouvements contrôlés et des exercices en suspension, tu libères ton corps et explores une nouvelle façon de travailler équilibre, flexibilité et coordination. Un véritable défi physique tout en douceur !
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Dimanche, 23 août
10:00
Hanane
Deep Stretching : Flexibilité et Libération
karuna
Deep Stretching : Flexibilité et Libération
23 août 2026 •
10:00 - 11:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Le Deep Stretching est une pratique axée sur l'étirement profond et la libération des tensions corporelles. À travers des étirements lents et contrôlés, ce cours aide à améliorer la souplesse, à relâcher les muscles tendus et à favoriser une meilleure mobilité. Parfait pour ceux qui cherchent à alléger le corps et à réduire les douleurs liées à la rigidité musculaire, il permet de retrouver une sensation de légèreté et d’équilibre.
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