Lundi, 21 août
11:00
Karuna
Pilates Mat
karuna
Pilates Mat
21 août 2028 •
11:00 - 12:00
karuna
Karuna Yoga studio - Mohammedia
Encore 8 disponibles
Description
Le Pilates Matwork est une méthode de renforcement global sur tapis, qui vise à améliorer ta posture, ta flexibilité et ta stabilité. À travers des exercices contrôlés et fluides, tu renforces ton core tout en libérant les tensions du corps. Chaque mouvement est une invitation à concentrer ton esprit et à améliorer ton alignement. Accessible à tous, ce cours t'offre un équilibre parfait entre force, souplesse et bien-être.
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12:15
Hanane
Yoga Aérien
karuna
Yoga Aérien
21 août 2028 •
12:15 - 13:15
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Encore 5 disponibles
Description
Le Yoga Aérien combine postures de yoga et acrobatie légère avec l’aide d’un hamac suspendu. Ce cours unique permet de travailler en profondeur la force, la flexibilité et la souplesse, tout en offrant une sensation de légèreté et de liberté. En utilisant le hamac comme support, tu pourras explorer des inversions, des étirements profonds et des relaxations tout en réduisant la pression sur les articulations. Une expérience rafraîchissante pour le corps et l’esprit !
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16:45
Hanane
Yoga sénior sur chaise
karuna
Yoga sénior sur chaise
21 août 2028 •
16:45 - 17:45
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Encore 5 disponibles
Description
Le Yoga Senior sur Chaise est une pratique douce et accessible, spécialement conçue pour les personnes âgées ou celles à mobilité réduite. Utilisant la chaise comme support, cette séance permet de réaliser des postures simples, des exercices de respiration et des étirements tout en améliorant la mobilité, la force et l’équilibre. Idéal pour réduire les tensions, favoriser la circulation et renforcer le corps en douceur, ce cours aide à maintenir la vitalité et à préserver une bonne posture, tout en cultivant calme et bien-être.
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20:00
Hanane
Somatic Flow
karuna
Somatic Flow
21 août 2028 •
20:00 - 21:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Encore 8 disponibles
Description
Un cours de yoga doux inspiré des pratiques somatiques, qui invite à ralentir et à revenir à une écoute fine du corps.
À travers des mouvements lents, exploratoires et parfois répétitifs, nous utilisons la respiration et la conscience corporelle pour relâcher les tensions profondes, améliorer la mobilité naturelle et rééduquer les schémas de mouvement.
Ce cours se situe entre le Yin Yoga, le Hatha doux et les pratiques de mouvement somatique. Il ne s’agit pas de “faire juste la posture”, mais de ressentir comment le corps s’organise de l’intérieur.
Chaque séance propose :
* des exercices somatiques au sol pour réveiller la perception corporelle
* des mouvements fluides et doux synchronisés avec la respiration
* des temps d’intégration pour apaiser le système nerveux
* une approche non-performative, centrée sur l’exploration et le relâchement
Un espace pour ralentir, libérer les tensions accumulées et retrouver une sensation de sécurité, de fluidité et de présence dans le corps.
À travers des mouvements lents, exploratoires et parfois répétitifs, nous utilisons la respiration et la conscience corporelle pour relâcher les tensions profondes, améliorer la mobilité naturelle et rééduquer les schémas de mouvement.
Ce cours se situe entre le Yin Yoga, le Hatha doux et les pratiques de mouvement somatique. Il ne s’agit pas de “faire juste la posture”, mais de ressentir comment le corps s’organise de l’intérieur.
Chaque séance propose :
* des exercices somatiques au sol pour réveiller la perception corporelle
* des mouvements fluides et doux synchronisés avec la respiration
* des temps d’intégration pour apaiser le système nerveux
* une approche non-performative, centrée sur l’exploration et le relâchement
Un espace pour ralentir, libérer les tensions accumulées et retrouver une sensation de sécurité, de fluidité et de présence dans le corps.
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Mardi, 22 août
12:00
Hanane
Hatha flow
karuna
Hatha flow
22 août 2028 •
12:00 - 13:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Encore 10 disponibles
Description
Un cours qui mêle la précision et la stabilité du Hatha Yoga à la fluidité du mouvement.
On explore les postures avec conscience, en portant une attention particulière à l’alignement, à la respiration et aux sensations, puis on les enchaîne progressivement dans un flow fluide et organique.
Un cours complet pour renforcer le corps, améliorer la mobilité, développer la présence et créer une véritable connexion entre souffle et mouvement.
Accessible à tous les niveaux.
On explore les postures avec conscience, en portant une attention particulière à l’alignement, à la respiration et aux sensations, puis on les enchaîne progressivement dans un flow fluide et organique.
Un cours complet pour renforcer le corps, améliorer la mobilité, développer la présence et créer une véritable connexion entre souffle et mouvement.
Accessible à tous les niveaux.
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19:45
Hanane
Yin & Wheel
karuna
Yin & Wheel
22 août 2028 •
19:45 - 20:45
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Encore 6 disponibles
Description
Une pratique douce et profonde qui associe l’univers du Yin Yoga au soutien et à l’exploration de la Yoga Wheel.
La roue devient un outil pour ouvrir progressivement le corps, explorer la mobilité de la colonne, des hanches et des épaules, tout en apportant soutien et stabilité.
Un cours qui invite à ralentir, relâcher les tensions et créer davantage d’espace dans le corps, entre étirements profonds, respiration et temps de pause.
Accessible à tous les niveaux.
La roue devient un outil pour ouvrir progressivement le corps, explorer la mobilité de la colonne, des hanches et des épaules, tout en apportant soutien et stabilité.
Un cours qui invite à ralentir, relâcher les tensions et créer davantage d’espace dans le corps, entre étirements profonds, respiration et temps de pause.
Accessible à tous les niveaux.
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Mercredi, 23 août
Pas de cours
Jeudi, 24 août
09:00
Hanane
Hatha
karuna
Hatha
24 août 2028 •
09:00 - 10:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Encore 10 disponibles
Description
Hatha Yoga 🌿
Une pratique traditionnelle qui invite à ralentir et à revenir à l’essentiel : le corps, le souffle et la présence.
Le cours explore les postures (asanas) avec précision, l’alignement et la respiration, en prenant le temps d’entrer dans chaque posture et d’en ressentir les effets.
Une pratique complète pour développer force, mobilité, stabilité et concentration, tout en cultivant une présence plus attentive.
Accessible à tous les niveaux.
Une pratique traditionnelle qui invite à ralentir et à revenir à l’essentiel : le corps, le souffle et la présence.
Le cours explore les postures (asanas) avec précision, l’alignement et la respiration, en prenant le temps d’entrer dans chaque posture et d’en ressentir les effets.
Une pratique complète pour développer force, mobilité, stabilité et concentration, tout en cultivant une présence plus attentive.
Accessible à tous les niveaux.
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12:30
Hanane
Souplesse & Mobilité
karuna
Souplesse & Mobilité
24 août 2028 •
12:30 - 13:30
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Encore 8 disponibles
Description
Un cours dédié à retrouver plus d’aisance et de liberté dans le mouvement.
À travers des mouvements progressifs, des étirements actifs et passifs et un travail de mobilité articulaire, on explore les différentes amplitudes du corps tout en développant contrôle, stabilité et conscience corporelle.
Une pratique idéale pour déverrouiller les zones de tension, améliorer la qualité du mouvement et entretenir une mobilité fonctionnelle, sans chercher à forcer.
Accessible à tous les niveaux.
À travers des mouvements progressifs, des étirements actifs et passifs et un travail de mobilité articulaire, on explore les différentes amplitudes du corps tout en développant contrôle, stabilité et conscience corporelle.
Une pratique idéale pour déverrouiller les zones de tension, améliorer la qualité du mouvement et entretenir une mobilité fonctionnelle, sans chercher à forcer.
Accessible à tous les niveaux.
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Vendredi, 25 août
08:30
Hanane
Yin & Yang
karuna
Yin & Yang
25 août 2028 •
08:30 - 09:30
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Encore 10 disponibles
Description
Une pratique matinale qui commence dans la douceur avec le Yin, pour réveiller progressivement le corps, relâcher les tensions et créer de l’espace dans les articulations et les tissus.
La pratique évolue ensuite vers le Yang, à travers des mouvements plus dynamiques et engageants pour stimuler l’énergie, renforcer le corps et faire circuler le souffle.
Un équilibre entre lenteur et mouvement, relâchement et engagement, pour commencer la journée avec un corps éveillé et une énergie fluide.
La pratique évolue ensuite vers le Yang, à travers des mouvements plus dynamiques et engageants pour stimuler l’énergie, renforcer le corps et faire circuler le souffle.
Un équilibre entre lenteur et mouvement, relâchement et engagement, pour commencer la journée avec un corps éveillé et une énergie fluide.
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18:45
Hanane
Breathwork & Yin
karuna
Breathwork & Yin
25 août 2028 •
18:45 - 20:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Encore 10 disponibles
Description
Une pratique profonde qui associe le pouvoir du souffle à la lenteur du Yin.
La séance commence par un travail de respiration consciente pour apaiser le mental, se recentrer et créer une connexion plus fine avec les sensations. Elle se poursuit avec des postures de Yin, maintenues plusieurs minutes, pour relâcher progressivement les tensions et explorer les amplitudes du corps sans forcer.
Un moment pour ralentir, respirer, relâcher et revenir pleinement à soi.
La séance commence par un travail de respiration consciente pour apaiser le mental, se recentrer et créer une connexion plus fine avec les sensations. Elle se poursuit avec des postures de Yin, maintenues plusieurs minutes, pour relâcher progressivement les tensions et explorer les amplitudes du corps sans forcer.
Un moment pour ralentir, respirer, relâcher et revenir pleinement à soi.
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Samedi, 26 août
12:15
Hanane
Hatha
karuna
Hatha
26 août 2028 •
12:15 - 13:15
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Encore 10 disponibles
Description
Hatha Yoga 🌿
Une pratique traditionnelle qui invite à ralentir et à revenir à l’essentiel : le corps, le souffle et la présence.
Le cours explore les postures (asanas) avec précision, l’alignement et la respiration, en prenant le temps d’entrer dans chaque posture et d’en ressentir les effets.
Une pratique complète pour développer force, mobilité, stabilité et concentration, tout en cultivant une présence plus attentive.
Accessible à tous les niveaux.
Une pratique traditionnelle qui invite à ralentir et à revenir à l’essentiel : le corps, le souffle et la présence.
Le cours explore les postures (asanas) avec précision, l’alignement et la respiration, en prenant le temps d’entrer dans chaque posture et d’en ressentir les effets.
Une pratique complète pour développer force, mobilité, stabilité et concentration, tout en cultivant une présence plus attentive.
Accessible à tous les niveaux.
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Dimanche, 27 août
09:30
Hanane
Deep Stretching : Flexibilité et Libération
karuna
Deep Stretching : Flexibilité et Libération
27 août 2028 •
09:30 - 10:45
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Encore 10 disponibles
Description
Le Deep Stretching est une pratique axée sur l'étirement profond et la libération des tensions corporelles. À travers des étirements lents et contrôlés, ce cours aide à améliorer la souplesse, à relâcher les muscles tendus et à favoriser une meilleure mobilité. Parfait pour ceux qui cherchent à alléger le corps et à réduire les douleurs liées à la rigidité musculaire, il permet de retrouver une sensation de légèreté et d’équilibre.
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