Eine ausgleichende Yogastunde mit Übungen für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe.
Ideal, um den Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und neue Balance im Alltag zu finden.
Präventionskurs - Krankenkassenzuschuss möglich.

In diesem Yogakurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Hatha Yoga Schritt für Schritt kennen. Auch wenn du schon Yoga-Erfahrungen hast, ist dieser Kurs für alle Level offen.
Erfahre tiefe Entspannung, dehne und kräftige deinen Körper und tanke neue Kraft. Lerne wie du Stress vermeiden kannst und mit welchen Übungen du wieder in deine Balance kommst. Im Wechsel zwischen An- und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.
Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde möglich.
Präventionskurs - Krankenkassenzuschuss möglich.

Achtsames Hatha Yoga mit klaren, ruhigen Sequenzen und fließenden Übergängen. Wir verbinden Bewegung, Atmung und kleine Pausen - für mehr Kraft und Beweglichkeit, Flexibilität und innere Ruhe. Für Einsteiger*innen und Geübte geeignet.