Durant cette séance, nous pratiquons des postures qui permettent de préserver et de renforcer la stabilité et la mobilité du dos tout en faisant travailler la tonicité d’autres parties du corps avec une attention particulière à la sangle abdominale et aux spinaux. Le travail spécifique de la respiration permet un ancrage profond et une amélioration générale du bien-être.

NB : Si vous souffrez de problème de dos, il est impératif de consulter un kiné ou ostéopathe. Lorsqu’il vous aura donné son feu vert, le Yoga pourra être pratiqué à des fins thérapeutiques. Les postures de Yoga seront adaptées aux besoins spécifiques de chacun.

L’objectif est une reconnexion en douceur au corps et à l'esprit pour les (ré)apprivoiser.
Adapté à votre état de santé, ce cours est composé d’une prise de conscience corporelle, de techniques de respiration, d’exercices de mobilité, de renforcements doux, d’étirements et d’une relaxation finale.

Ce cours de Yoga est particulièrement adapté pour les débutants et toutes les personnes qui désirent s'offrir un moment de bien-être et de douceur. Ce cours est aussi adapté aux personnes en burn-out, aux séniors, aux personnes souffrant de maladies ou de douleurs chroniques et aux femmes enceintes.

NB : N’hésite pas à me contacter pour avoir plus d’informations.