Ashtanga is een vaste serie van oefeningen, 1 van de oudste reeksen binnen yoga. Een total body workout waarin je alle spiergroepen van je lijf zult gebruiken. Ashtanga wordt vaak omschreven als de zwaarste vorm van yoga, maar laat je daardoor niet afschrikken: nog steeds gaat het om gecontroleerd en veilig bewegen in die constante ademflow!

Deze maandagavonden gaan we kijken of we de hele eerste serie kunnen doorlopen. In reguliere yogalessen ( een uur of 5 kwartier) halen we dit niet, in anderhalf uur moeten we echter een heel eind kunnen komen :-)

Doe je mee?