Deze les gaan we aan de slag met de hele eerste serie van Ashtanga! Een beetje voorkennis is wel handig, maar in dit geval heb je al voorkennis als je 2 a 3 reguliere Ashtanga-lessen ergens hebt gevolgd. Nog nooit Ashtanga gedaan en wel zin om mee te doen aan deze lange Pittige les? Bericht me even en we maken een plannetje.

In de late avond creëren we een rustige les die zich veel meer richt op ontspanning. Denk aan yogastijlen als Hatha en Yin (langere tijd in dezelfde houdingen om tot diepe stretches te komen en op een dieper niveau te kunnen loslaten). Met aan het einde altijd een uitgebreide eindontspanning (Yoga nidra). Ook een rustige les in deze vorm kan zo zijn processen met zich meebrengen: langere tijd in een voor jou wellicht niet altijd even comfortabele houding geeft weer een heel andere uitdaging.

Meedoen via met de maandagavondles via zoom! Je kunt alle credit-soorten hiervoor inzetten, en er zijn ook specifieke (voordeligere) credits hiervoor te verkrijgen. Ongeveer een half uur voor de start van de les krijg je de zoom-link in de mail.