Du möchtest gerne erste Yoga Erfahrungen sammeln und besitzt ein gewisses Maß an körperlicher Fitness?
Möchtest du deine Muskelkraft aufbauen und Methoden aus dem Yoga für deine Entspannung erleben?
Dann ist diese Stunden das richtige für dich. Im Fokus steht das kennenlernen der typischen Yoga Elemente und das auf einen einfachen zugänglichen Weg. Wir verwenden Hilfsmittel, um den Körper gut zu unterstützen. Ziel der Stunde ist, eine bewusstere Wahrnehmung des eigenen Körpers und Entspannung für deinen Geist. Du wirst dich selbst auf einer tieferen Ebene kennenlernen.

Die Mittelstufen/Intermediate Stunde ist genau das Richtige für dich, wenn du bereits ein gutes Körperverständnis hast und dich nach einer Herausforderung sehnst. die Stunde ist eine Mittelstufen Stunde und bedeutet, dass es etwas kraftvoller und dynamischer wird.
Und nein, hier machen wir nicht gleich einen Handstand.
Vor allem steht hier Präzision an erster Stelle, um deine Tiefenmuskulatur und wichtige Strukturen perfekt anzusprechen. Wesentlich ist, dass es bei kraftvollen Asanas darauf ankommt, deine Muskeln zu stärken und gleichzeitig deinen Bewegungsapparat zu schonen. Deshalb lege ich Wert auf genaue Ausführung, um nicht nur deine Muskeln zu stärken, sondern auch deine Gelenke, Bänder und Sehnen vor schädlicher Belastung zu schützen.