Ein liebevolles Namaste zu deinem ganzheitlichen Yogakurs – eine liebevolle Auszeit für Körper, Geist und Seele

Dieser Kurs ist mehr als nur Bewegung – er ist eine Einladung, dir selbst ganz bewusst zu begegnen. In einer warmen und achtsamen Atmosphäre erwarten dich kraftvolle Yogaübungen, die gezielt deine Tiefenmuskulatur stärken und dich gleichzeitig sanft ins Spüren führen.

Mit wohltuenden Atemtechniken und geführten Meditationen regulieren wir gemeinsam das Nervensystem, fördern innere Ruhe und stärken deine mentale Klarheit – eine wertvolle Ressource im oft hektischen Alltag.

Ob du bereits Yogaerfahrung mitbringst oder ganz neu beginnst: Hier darfst du so sein, wie du bist. Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deine Gesundheit nachhaltig von innen heraus zu fördern – als liebevolle Prävention und heilsamer Ausgleich zum Berufsleben.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Von Herzen willkommen,
deine Kerstin

Die Mittelstufen/Intermediate Stunde ist genau das Richtige für dich, wenn du bereits ein gutes Körperverständnis hast und dich nach einer Herausforderung sehnst. die Stunde ist eine Mittelstufen Stunde und bedeutet, dass es etwas kraftvoller und dynamischer wird.
Und nein, hier machen wir nicht gleich einen Handstand.
Vor allem steht hier Präzision an erster Stelle, um deine Tiefenmuskulatur und wichtige Strukturen perfekt anzusprechen. Wesentlich ist, dass es bei kraftvollen Asanas darauf ankommt, deine Muskeln zu stärken und gleichzeitig deinen Bewegungsapparat zu schonen. Deshalb lege ich Wert auf genaue Ausführung, um nicht nur deine Muskeln zu stärken, sondern auch deine Gelenke, Bänder und Sehnen vor schädlicher Belastung zu schützen.