Die Mittelstufen/Intermediate Stunde ist genau das Richtige für dich, wenn du bereits ein gutes Körperverständnis hast und dich nach einer Herausforderung sehnst. die Stunde ist eine Mittelstufen Stunde und bedeutet, dass es etwas kraftvoller und dynamischer wird.
Und nein, hier machen wir nicht gleich einen Handstand.
Vor allem steht hier Präzision an erster Stelle, um deine Tiefenmuskulatur und wichtige Strukturen perfekt anzusprechen. Wesentlich ist, dass es bei kraftvollen Asanas darauf ankommt, deine Muskeln zu stärken und gleichzeitig deinen Bewegungsapparat zu schonen. Deshalb lege ich Wert auf genaue Ausführung, um nicht nur deine Muskeln zu stärken, sondern auch deine Gelenke, Bänder und Sehnen vor schädlicher Belastung zu schützen.