Ein Kurs für eine gesunde Wirbelsäule und einen stabile Mitte. Wir üben achtsam und präzise und balancieren Ruhe und Kraft. Dabei bauen wir die innere Tiefenmuskulatur auf für ein gutes und starkes Körpergefühl. Der Kurs eignet sich besonders für Einsteiger und "Rücken"geplagte, aber auch für Teilnehmer, die an ihrer Ausrichtung arbeiten möchten.