Ein Kurs für eine gesunde Wirbelsäule und einen stabile Mitte. Wir üben achtsam und präzise und balancieren Ruhe und Kraft. Dabei bauen wir die innere Tiefenmuskulatur auf für ein gutes und starkes Körpergefühl. Der Kurs eignet sich besonders für Einsteiger und "Rücken"geplagte, aber auch für Teilnehmer, die an ihrer Ausrichtung arbeiten möchten.

Ein ruhiger, stiller Kurs, um vom Machen ins Sein zu kommen, vom Aktiven ins Passive. Ein Ausgleich zu den aktiveren Formen des Yoga und dem oft fordernden Alltag. Die Haltungen werden passiv über mehrere Minuten gehalten und dadurch körperlich die tieferen Gewebeschichten erreicht. Dabei werden Verspannungen gelöst, die Gelenke beweglicher, die Energiekanäle (Meridiane) geöffnet und ein energetische Ausgeglichenheit unterstützt. Wir können loslassen, ankommen und erfahren. Ein Kurs der tiefenentspannt und Raum schafft, im Körper, wie im Geist.

Entspannt und belebt. Getragen vom Atem bewegen wir uns fließend durch die Praxis. Diese dynamische Stunde verankert dich im Hier und Jetzt und es entsteht ein harmonischer und kreativer Fluss, körperlich wie energetisch. Der Kurs für den perfekten Einstieg ins Wochenende.