Met Hatha Yoga in je kracht!

In deze les ligt de focus op het correct en stabiel tot houdingen - asana's- komen. Met het beoefenen van asana's en in balans met de ademhaling krijg je controle over de geest en cultiveer je wilskracht.
De houdingen worden langer vastgehouden om het lichaam uit te dagen en tegelijkertijd de rust in de houding te vinden, dit steeds rekening houdend met de grenzen van het lichaam.

Naarmate je energieke flexibiliteit verkrijgt, ontwikkel je niet alleen vaardigheden om een toestand van innerlijke balans en harmonie te bereiken, maar ook een betere algehele gezondheid.

Een les met pit!

Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga.
Een flow van bepaalde houdingen op de bewegingen van de ademhaling.
De cyclus van in- en uitademen op iedere beweging vormt een punt van kalmte en rust. En tegelijkertijd vergroot het uw kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. We werken toe naar een Peak-pose en eindigen de les in savasana, totale ontspanning.