🪂 Stark im Körper, ruhig im Geist

In diesem Kurs fliegen wir ein Stück weiter: Die Kinder lernen herausforderndere Übungen im Tuch kennen, bauen Kraft, Körperspannung und Mut auf – immer mit spielerischer Freude und im eigenen Tempo.
Wir legen mehr Fokus auf klassische Yoga-Haltungen und den bewussten Atem. Am Ende jeder Stunde wartet eine wohltuende Ruhephase im eigenen Tuch.

✨ Der Kurs findet ohne Eltern statt – auf Wunsch dürfen die Eltern am Ende gern zuschauen.
✨ Getränke stehen im Kursraum bereit.

Aerial-Etikette – bitte lesen & einhalten (zum Schutz der Tücher und für eure Sicherheit)
Unsere Aerial-Tücher sind hochwertig und halten bis 150 kg – sie sind also auch für Erwachsene geeignet. Damit sie lange schön und sicher bleiben, gelten bei uns klare Regeln:

Kein Make-up im Tuch.
Keine Haarspangen/Haarklammern – bitte Haare zusammenbinden.
Kein Schmuck (Ringe, Uhren, Armbänder, Ketten, Ohrringe).
Keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder Gürtel an der Kleidung. Bitte trage glatte, weiche Sportkleidung.
Lange Kleidung (z. B. Leggings & Shirt mit Ärmeln) ist empfohlen – sie schützt deine Haut.
Bei kurzen Shirts gilt: Nutzung auf eigene Verantwortung. Beim Rutschen im Tuch kann es zu Reibestellen/„Tuchbrand“ kommen.
Keine Schuhe im Tuch. Bitte mit sauberen Füßen (optional saubere rutschfeste Socken).
Keine Creme/Öl/Sonnencreme frisch auf der Haut – das macht die Tücher rutschig und fleckig.
Essen und Getränke bleiben außerhalb der Tücher (Getränke nur mit Deckel, abseits der Tücher).
Nicht springen, nicht ruckartig ziehen, nicht wild schaukeln – bitte immer kontrolliert und achtsam bewegen.
Kleinere Kinder werden nicht allein ins Tuch gesetzt. Hier ist immer eine Elternbegleitung nötig.
Wir machen regelmäßig Sicherheits-Checks. Wenn dir etwas auffällt, sag bitte sofort Bescheid.
Wichtiger Hinweis zu möglichen Verletzungen:
Aerial kann – auch bei korrekter Ausführung – zu Druckstellen, blauen Flecken, Hautrötungen, Reibestellen („Tuchbrand“) oder Muskelkater führen. Bitte höre auf deinen Körper, arbeite in deinem Tempo und sag jederzeit Bescheid, wenn sich etwas nicht gut anfühlt.
Einverständnis:
Mit der Nutzung der Aerial-Tücher erklärst du dich mit dieser Aerial-Etikette einverstanden und verpflichtest dich, sie einzuhalten. 💛


🔸 Bitte beachte auch die ausgehängten Sicherheitshinweise im Studio.

Ein Kurs, der Selbstvertrauen, Bewegungsfreude und innere Ruhe fördert 💫

🧘‍♀️ Yoga am Dienstagabend

für Erwachsene | 19:00–20:00 Uhr

Eine sanfte Yogastunde zum Abschalten, Bewegen und Durchatmen.
Wir lösen Verspannungen, mobilisieren den Körper und bringen mehr Ruhe in deinen Alltag — ohne Druck, in deinem Tempo.

Die Stunde ist leicht, gut anpassbar und auch für Einsteiger geeignet.
✨ Du brauchst nur bequeme Kleidung.

Matten, Kissen & alles andere sind vor Ort.
Eine Stunde nur für dich — ruhig, achtsam, wohltuend.
Ich freu mich auf dich 💛

🪑 Sanft bewegen, tief durchatmen, einfach da sein

In diesem Kurs darfst du ganz bei dir ankommen – ohne Druck, ohne Leistungsdenken.
Alle Übungen finden im Sitzen oder im Stand am Stuhl statt. Wir mobilisieren sanft den Körper, lösen Verspannungen, stärken die Atmung und schenken uns selbst kleine Ruheinseln.

✨ Jeder ist willkommen – ganz gleich, ob mit Vorerfahrung oder ohne.
✨ Du tust es für dich und deinen Körper – in deinem Tempo, so wie es für dich passt.
✨ Es geht nicht darum, was andere können – sondern darum, wieder in Bewegung zu kommen.

Denn Unbeweglichkeit ist kein Dauerzustand.
Mit kleinen Schritten, bewusster Atmung und achtsamer Bewegung kannst du aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun – Stück für Stück.

Ein wertschätzender Kurs mit ganz viel Herz und Raum für deine Bedürfnisse.

Wichtige Hinweise:
🧘‍♀️ Der Eingang befindet sich über die Hagener Straße.
🚻 Die Toiletten sind leider nicht barrierefrei.
👕 Bitte bequeme Kleidung tragen – alles andere ist schon da.

🪂 Schweben, spielen, entspannen

In diesem spielerisch gestalteten Aerial-Yogakurs entdecken Kinder die Welt der Tücher: Wir schwingen, balancieren, rollen und hängen – mit ganz viel Spaß und Leichtigkeit.
Zum Abschluss darf jedes Kind in seinem eigenen Tuch zur Ruhe kommen – bei einer kleinen Fantasiereise oder Musik.

✨ Der Kurs findet ohne Eltern statt – am Ende dürfen Mama oder Papa aber gerne zusehen, was die Kids gelernt haben.

Sicherheit & Hinweise:
🔸 Jedes Kind bekommt ein fest zugewiesenes Aerial-Tuch.
Aerial-Etikette – bitte lesen & einhalten (zum Schutz der Tücher und für eure Sicherheit)
Unsere Aerial-Tücher sind hochwertig und halten bis 150 kg – sie sind also auch für Erwachsene geeignet. Damit sie lange schön und sicher bleiben, gelten bei uns klare Regeln:

Kein Make-up im Tuch.
Keine Haarspangen/Haarklammern – bitte Haare zusammenbinden.
Kein Schmuck (Ringe, Uhren, Armbänder, Ketten, Ohrringe).
Keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder Gürtel an der Kleidung. Bitte trage glatte, weiche Sportkleidung.
Lange Kleidung (z. B. Leggings & Shirt mit Ärmeln) ist empfohlen – sie schützt deine Haut.
Bei kurzen Shirts gilt: Nutzung auf eigene Verantwortung. Beim Rutschen im Tuch kann es zu Reibestellen/„Tuchbrand“ kommen.
Keine Schuhe im Tuch. Bitte mit sauberen Füßen (optional saubere rutschfeste Socken).
Keine Creme/Öl/Sonnencreme frisch auf der Haut – das macht die Tücher rutschig und fleckig.
Essen und Getränke bleiben außerhalb der Tücher (Getränke nur mit Deckel, abseits der Tücher).
Nicht springen, nicht ruckartig ziehen, nicht wild schaukeln – bitte immer kontrolliert und achtsam bewegen.
Kleinere Kinder werden nicht allein ins Tuch gesetzt. Hier ist immer eine Elternbegleitung nötig.
Wir machen regelmäßig Sicherheits-Checks. Wenn dir etwas auffällt, sag bitte sofort Bescheid.
Wichtiger Hinweis zu möglichen Verletzungen:
Aerial kann – auch bei korrekter Ausführung – zu Druckstellen, blauen Flecken, Hautrötungen, Reibestellen („Tuchbrand“) oder Muskelkater führen. Bitte höre auf deinen Körper, arbeite in deinem Tempo und sag jederzeit Bescheid, wenn sich etwas nicht gut anfühlt.
Einverständnis:
Mit der Nutzung der Aerial-Tücher erklärst du dich mit dieser Aerial-Etikette einverstanden und verpflichtest dich, sie einzuhalten. 💛

🪂 Stark im Körper, ruhig im Geist

In diesem Kurs fliegen wir ein Stück weiter: Die Kinder lernen herausforderndere Übungen im Tuch kennen, bauen Kraft, Körperspannung und Mut auf – immer mit spielerischer Freude und im eigenen Tempo.
Wir legen mehr Fokus auf klassische Yoga-Haltungen und den bewussten Atem. Am Ende jeder Stunde wartet eine wohltuende Ruhephase im eigenen Tuch.

✨ Der Kurs findet ohne Eltern statt – auf Wunsch dürfen die Eltern am Ende gern zuschauen.
✨ Getränke stehen im Kursraum bereit.

Sicherheit & Hinweise:
🔸 Jedes Kind bekommt ein fest zugewiesenes Aerial-Tuch.

Aerial-Etikette – bitte lesen & einhalten (zum Schutz der Tücher und für eure Sicherheit)
Unsere Aerial-Tücher sind hochwertig und halten bis 150 kg – sie sind also auch für Erwachsene geeignet. Damit sie lange schön und sicher bleiben, gelten bei uns klare Regeln:

Kein Make-up im Tuch.
Keine Haarspangen/Haarklammern – bitte Haare zusammenbinden.
Kein Schmuck (Ringe, Uhren, Armbänder, Ketten, Ohrringe).
Keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder Gürtel an der Kleidung. Bitte trage glatte, weiche Sportkleidung.
Lange Kleidung (z. B. Leggings & Shirt mit Ärmeln) ist empfohlen – sie schützt deine Haut.
Bei kurzen Shirts gilt: Nutzung auf eigene Verantwortung. Beim Rutschen im Tuch kann es zu Reibestellen/„Tuchbrand“ kommen.
Keine Schuhe im Tuch. Bitte mit sauberen Füßen (optional saubere rutschfeste Socken).
Keine Creme/Öl/Sonnencreme frisch auf der Haut – das macht die Tücher rutschig und fleckig.
Essen und Getränke bleiben außerhalb der Tücher (Getränke nur mit Deckel, abseits der Tücher).
Nicht springen, nicht ruckartig ziehen, nicht wild schaukeln – bitte immer kontrolliert und achtsam bewegen.
Kleinere Kinder werden nicht allein ins Tuch gesetzt. Hier ist immer eine Elternbegleitung nötig.
Wir machen regelmäßig Sicherheits-Checks. Wenn dir etwas auffällt, sag bitte sofort Bescheid.
Wichtiger Hinweis zu möglichen Verletzungen:
Aerial kann – auch bei korrekter Ausführung – zu Druckstellen, blauen Flecken, Hautrötungen, Reibestellen („Tuchbrand“) oder Muskelkater führen. Bitte höre auf deinen Körper, arbeite in deinem Tempo und sag jederzeit Bescheid, wenn sich etwas nicht gut anfühlt.
Einverständnis:
Mit der Nutzung der Aerial-Tücher erklärst du dich mit dieser Aerial-Etikette einverstanden und verpflichtest dich, sie einzuhalten. 💛

Ein Kurs, der Selbstvertrauen, Bewegungsfreude und innere Ruhe fördert 💫