🧘‍♀️ Yoga am Dienstagabend

für Erwachsene | 19:00–20:00 Uhr

Eine sanfte Yogastunde zum Abschalten, Bewegen und Durchatmen.
Wir lösen Verspannungen, mobilisieren den Körper und bringen mehr Ruhe in deinen Alltag — ohne Druck, in deinem Tempo.

Die Stunde ist leicht, gut anpassbar und auch für Einsteiger geeignet.
✨ Du brauchst nur bequeme Kleidung.

Matten, Kissen & alles andere sind vor Ort.
Eine Stunde nur für dich — ruhig, achtsam, wohltuend.
Ich freu mich auf dich 💛

Entspannt gemeinsam

Sanftes Yoga & verbindende Momente für Mamas mit Kind (6–18 Monate)

In diesem Kurs darfst du dich wieder mehr spüren.
Als Mama trägst du viel — dein Kind, Verantwortung, Gedanken, Termine. Oft bleibt dein eigener Körper dabei auf der Strecke.

Wir üben sanftes Yoga, das genau dort ansetzt: Rücken, Schultern, Nacken, Beckenboden. Du darfst loslassen, weich werden und gleichzeitig neue Kraft aufbauen. Schritt für Schritt kommst du zurück in deinen Körper — ohne Druck, ohne „müssen“.
Dein Kind darf spielen, krabbeln, kuscheln oder einfach nur bei dir sein. Es muss nichts leisten.
Und du darfst in dieser Zeit auch an dich denken. Dich ausrichten. Durchatmen. Auftanken.
Alles ist willkommen: Müdigkeit, Tränen, Lachen, Chaos.
Ich halte einen geschützten Rahmen, in dem du dich sicher fühlen darfst — so, wie du gerade bist.
Am Ende nimmst du mehr Leichtigkeit, Wärme und Gelassenheit mit in deinen Alltag.