🦁 Die mutige Bewegungsstunde (2–4 Jahre mit Eltern)

Manchmal braucht es nur einen kleinen Schritt, um über sich hinauszuwachsen. Genau darum geht es in der mutigen Bewegungsstunde.

Gemeinsam mit Mama, Papa oder einer vertrauten Begleitperson entdecken die Kinder eine liebevoll aufgebaute Bewegungslandschaft. Sie klettern, kriechen, balancieren, schaukeln und meistern kleine Herausforderungen – immer in ihrem eigenen Tempo.

Dabei geht es nicht darum, etwas perfekt zu können. Es geht darum, Neues auszuprobieren, Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen und stolz auf jeden noch so kleinen Erfolg zu sein. Die Eltern begleiten ihr Kind, geben Sicherheit und feiern jeden mutigen Moment mit.

🦁 Mit Willhelm entdecken wir:

* Mut wächst Schritt für Schritt.
* Bewegung macht stark und selbstbewusst.
* Gemeinsam traut man sich oft mehr.
* Spaß und Erfolgserlebnisse gehören zusammen.

Bitte mitbringen

* Bequeme Kleidung, in der sich dein Kind gut bewegen kann.
* Kleidung ohne Reißverschlüsse oder Klettverschlüsse, damit unsere Aerial-Tücher geschützt bleiben.
* Barfuß oder mit rutschfesten Socken – bitte keine Schuhe. So können die Kinder den Boden besser spüren und sich sicher bewegen.

Ein Kurs voller Bewegung, Lachen und kleiner großer Abenteuer – für Kinder von 2 bis 4 Jahren mit Begleitperson. 💛

🦋 Aerial Minis (3–5 Jahre)

Die ersten Schritte ins Aerial-Tuch sind etwas ganz Besonderes. In diesem Kurs entdecken die jüngsten Kinder das Tuch spielerisch und ganz ohne Leistungsdruck.

Gemeinsam schaukeln, drehen, klettern und fliegen wir durch fantasievolle Geschichten. Dabei lernen die Kinder das Tuch kennen, sammeln erste Erfolgserlebnisse und entwickeln ganz nebenbei Vertrauen in ihren Körper.

Jede Stunde ist liebevoll aufgebaut und gibt den Kindern die Zeit, sich in ihrem eigenen Tempo an das Tuch zu gewöhnen. So entstehen Mut, Selbstvertrauen und ganz viel Freude an der Bewegung.

🦋 Mit Willow entdecken wir:

* Erste Erfahrungen im Aerial-Tuch
* Körpergefühl und Balance
* Mut und Selbstvertrauen
* Fantasievolle Bewegungsgeschichten
* Entspannung und kleine Auszeiten im Tuch

Bitte mitbringen

* Bequeme Kleidung mit langen Beinen und möglichst langen Ärmeln.
* Kleidung ohne Reißverschlüsse, Knöpfe oder Klettverschlüsse, damit die Aerial-Tücher geschützt bleiben.
* Haare zusammenbinden, Schmuck bitte vorher ablegen.
* Barfuß oder mit rutschfesten Socken – keine Schuhe.

Ein liebevoller Einstieg in die Welt des Aerial Yoga – für Kinder von 3 bis 5 Jahren, die mit Freude fliegen, schaukeln und über sich hinauswachsen möchten. 🦋💜

Wichtig für den Einstieg

Für die erste Teilnahme ist der Aerial-Einsteiger-Workshop erforderlich. Dort lernen die Kinder gemeinsam mit einer Begleitperson alle wichtigen Grundlagen kennen – den sicheren Umgang mit dem Tuch, die wichtigsten Regeln und die ersten Figuren. So können sie anschließend mit viel Freude und Sicherheit in den regelmäßigen Kurs starten.

🧘 Yin Yoga für Erwachsene

Dienstag | 19:00–20:00 Uhr

Nach einem langen Tag einfach loslassen. Yin Yoga schenkt dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und lädt dich ein, wieder bei dir selbst anzukommen.

In ruhiger Atmosphäre bleiben wir mehrere Minuten in den einzelnen Positionen. So können Faszien, Muskeln und Gelenke sanft gedehnt werden, während dein Nervensystem zur Ruhe kommt. Begleitet von achtsamer Atmung entsteht Raum für Entspannung, Gelassenheit und neue Energie.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

🌿 Das erwartet dich:

* Sanfte Dehnung des gesamten Körpers
* Entspannung für Rücken, Nacken und Schultern
* Stress abbauen und den Kopf frei bekommen
* Beweglichkeit fördern
* Innere Ruhe und neue Kraft finden

Bitte mitbringen

* Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst.
* Warme Socken und gerne einen Pullover oder eine Decke für die Entspannung.
* Eine Yogamatte und alle benötigten Hilfsmittel stellen wir dir zur Verfügung. Wenn du lieber eigene Materialien mitbringen möchtest, ist das auch in Ordnung

Ein Kurs für alle, die sich einmal pro Woche bewusst Zeit für sich selbst schenken möchten – ohne Leistungsdruck, einfach ankommen, durchatmen und auftanken. 💜

🍊 Sommer im Tuch – Citrus Flow

deine erfrischende Auszeit im Aerial-Tuch

Gönn dir eine Pause vom Alltag und tauche ein in eine leichte, sommerliche Atmosphäre.

Wir starten mit einem kleinen DIY-Ritual:
Du mischst dir dein eigenes Orangen-Handpeeling und darfst dabei schon alles Schwere loslassen.
Dazu gibt es erfrischende Sommergetränke, während der Raum zart nach Citrus duftet.

Im Aerial-Tuch erwarten dich sanfte, fließende Bewegungen, die deinen Körper lockern und dir neue Leichtigkeit schenken.
Ohne Druck, ohne Leistung — einfach bei dir ankommen.

Zum Abschluss schwebst du in eine tiefe Entspannung im Tuch.
Mit einer frischen, sommerlichen Meditation darf dein Körper loslassen, dein Atem ruhig werden und dein Kopf ganz still.

✨ Du gehst leichter, klarer und aufgetankt nach Hause.

⸻

💛 Für dich geeignet

Für alle – auch ohne Vorerfahrung im Aerial Yoga.

⸻

🔒 Wichtige Hinweise zum Aerial-Tuch

Damit du dich sicher fühlst und die Tücher geschützt bleiben:

* Bitte lange, bequeme Kleidung tragen (Achseln & Knie bedeckt)
* Keine Reißverschlüsse, Knöpfe oder Klettverschlüsse an der Kleidung
* Kein Schmuck (Ohrringe, Ketten, Ringe, Armbänder)
* Kein Make-up (schützt die Tücher)
* Haare bitte zusammenbinden
* Barfuß oder mit rutschfesten Socken

👉 Die Tücher können Druckstellen hinterlassen – das ist ganz normal.

⸻

⚠️ Gesundheitlicher Hinweis

Bei Schwangerschaft (besonders im 1. Trimester), frischen Operationen, starkem Bluthochdruck, Schwindel oder akuten Beschwerden sprich bitte vorher mit mir.