Ben je op zoek naar een moment van rust en verdieping tijdens je zwangerschap? Wil je bewust stilstaan bij de veranderingen in je lichaam en je op een zachte manier voorbereiden op de bevalling? Je bent van harte welkom bij onze Workshop Zwangerschapsyoga.
​In een veilige, warme studio omgeving en in kleine groep nemen we gedurende 1,5 uur de tijd om helemaal op te laden en in te tunen op jouw zwangere lijf.

​Wat kun je verwachten?
Een fijne combinatie van doelgerichte ademhalingstechnieken, toegankelijke en openende houdingen, zachte bewegingen en diepe ontspanning.

​Met de ondersteuning van yoga-blokken en bolsters creëren we een gedragen beoefening die gericht is op:
​- Ruimte maken: Met adem en beweging creëren we fysieke en mentale ruimte voor jou en je baby.
​- Verlichting: Veelvoorkomende fysieke zwangerschapsongemakken verzachten en opgebouwde spanning loslaten.
​- Verbinding: Dieper zakken in je lichaam en bewust verbinding maken met het kleine wonder in je buik.
​- Voorbereiding op de geboorte: Praktische adem- en ontspanningstechnieken die je ondersteunen tijdens de arbeid en de bevalling.

​Voor wie?
Deze workshop is speciaal afgestemd op zwangeren vanaf 20 weken tot aan het einde van de zwangerschap. Ervaring met yoga is niet nodig.

​Gun jezelf deze waardevolle me-time en bereid je in alle rust voor op de komst van je kindje.
​We kijken ernaar uit om jou te verwelkomen!