Samen Gedragen naar de Geboorte

​Lieve aanstaande ouders & partners,
​Een zwangerschap beleef je ieder op je eigen manier en toch ook samen.
Wil je als koppel bewust tijd maken om te vertragen, de onderlinge band te versterken en je als team voor te bereiden op de geboorte en het ouderschap?

Je bent samen van harte welkom bij onze Workshop Koppelyoga.

​In een veilige, intieme studio omgeving en in een kleine groep nemen we gedurende 1,5 uur de tijd om stil te staan bij dit bijzondere avontuur.
Gesteund en geïnformeerd door de kinesisten van het Kinehuis, creëren we een gedragen setting waarin jullie samen kunnen ontspannen, voelen en verbinden.

​Wat kun je verwachten?
Een harmonieuze mix van ademhaling, mindfulness, dynamische bewegingen, duohoudingen en diepe relaxatie.

​Met behulp van blokken, bolsters, een yoga-bal en zachte dekens ontdekken jullie hoe je elkaar optimaal kunt ondersteunen:
​- Verbinding met elkaar: Zelf ontspannen en samen vertragen ter voorbereiding op de arbeid, de bevalling en het ouderschap.
Vertrouwen & Communicatie: Samen verkennen wat jouw lichaam nodig heeft. Jullie leren de signalen van het lichaam herkennen en erop vertrouwen dat het lijf weet wat het moet doen. Jullie leren hoe je de zwangere partner kunt ondersteunen en hoe je helder communiceert over lichamelijke sensaties en noden.
Samen verbinden met de baby: Een bewust moment voor jullie allebei om contact te maken met het kleintje in de buik.
Samen bewegen & ondersteunen: Bij sommige houdingen beweeg je synchroon; bij andere help je elkaar om houdingen comfortabeler te maken, zodat de zwangere partner zich echt gedragen en ondersteund voelt.
​Voor wie?
Voor de zwangere vanaf 20 weken zwangerschap náást een partner. Dit kan de levenspartner/aanstaande ouder zijn, maar ook een mama, zus, vriendin of andere geboortebegeleider. Ervaring met yoga is voor niemand nodig!

​Gun jezelf en je geboortepartner deze waardevolle ervaring en bouw samen aan vertrouwen voor de bevalling.
​We kijken ernaar uit om jullie samen te verwelkomen!