Yoga voor een blije rug en gezonde wervelkolom - WORKSHOP
21 mei 2022 •
09:15 - 11:15
KINEHUIS s' Herenweg 30, 2222 Itegem
Edith Vandenabeele
Edith beoefent bijna 20 jaar yoga. De vitaliteit en vrijheid die ze hierin vond, inspireerde haar om zich verder in het functioneren van de mens en het lichaam te verdiepen, wat haar ertoe bracht osteopathie te studeren.
Haar praktijk als osteopaat verdiepte op zijn beurt haar yogabeoefening.
Edith haar lessen worden gekenmerkt door een speelsheid en vrijheid, gecombineerd met precisie en verdieping in lichaamsbeleving en -verbinding. In haar yogalessen wilt Edith in de eerste plaats een dieper invoelen tot stand brengen van iedereen in relatie tot zichzelf en zijn/haar lichaam, om vanuit dit voelen vrijer, gezonder en gelukkiger te kunnen leven met jezelf en je lichaam. Ongeacht conditie en eventuele fysieke beperkingen wilt Edith iedereen laten voelen hoe yoga voor ieder betekenisvol kan zijn, en een bron van welbevinden, ontspanning en vitaliteit, of je nu een fitte sporter bent of lijdt aan chronische klachten.
Verwacht je aan gevarieerde lessen waarin verschillende stijlen (vinyasa/hatha/yin/...) en technieken (asana/pranayama/meditatie/massage/...) vanuit een eigenheid en speelsheid worden gecombineerd, en afgestemd op de groep, noden en setting van het moment.
Haar passie voor het wonder en mysterie van het leven dreef Edith al vroeg richting werk rond de geboorte. Dit kreeg vorm door haar als osteopaat te verdiepen in alles wat met zwangerschap, geboorte en de babytijd te maken heeft, maar ook in haar werk als doula. Hiermee ondersteunt ze vrouwen en koppels om de periode rond conceptie, zwangerschap, geboorte en kraamtijd op een betekenisvolle en persoonlijke manier vorm te geven en met haar kennis te inspireren tot een warm, gedragen, ontspannen en welkom begin van elk nieuw verhaal.
Beschrijving
Yogateacher en osteopate Edith neemt jullie met veel plezier mee in deze 2 uur durende verdiepende yogasessie in het teken van de wervelkolom. Vrijwel iedereen ondervind wel eens last in de onderrug, bovenrug of nek, of het nu door stress komt, een zittend of net staand/belastend beroep. Maar ook wie geen rugproblemen heeft, zal veel deugd en plezier beleven aan deze uitgebreide yogasessie waarin het 'centrale kanaal' via gevarieerde yogahoudingen en bewegingstechnieken vrij wordt gemaakt.
Verwacht je aan:
*een klein woordje uitleg over de bouw en werking van de wervelkolom, en wat je zelf kunt doen om je rug gezond te houden/maken
*speelse, gevarieerde en gerichte yogabeoefening om je bewuster te worden van je wervelkolom, deze te versoepelen en versterken
*ruimte voor individuele aanpassingen, houdingen en advies
Na afloop van deze sessie zul je meer ruimte, lengte en ontspanning in de rug ervaren en heb je basisinzicht verkregen in de werking van de wervelkolom en hoe je er goed voor kunt zorgen.
-25 euro voor een workshop van 2uur-
